Гарбузове насіння сушене, без термічної обробки і додавання солі.
Страви keyboard_arrow_right
Смаколики keyboard_arrow_right
Горіхи і насіння keyboard_arrow_right
Гарбузове насіння
Гарбузове насіння - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} штука
Енергія 581 ккал.
= 2,433 кДж
Білки 36 г
Вуглеводи 2 г
Жири 46 г
Волокна 9 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 581 ккал.
Білки 36 г
Вуглеводи 2 г
Жири 46 г
Волокна 9 г
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 36 г |
| Вуглеводи | 2 г |
| Цукор | 1 г |
| Жири | 46 г |
| Насичені жирні кислоти | 8 г |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | 14 г |
| Поліненасичені | 20 г |
| Холостерин | - |
| Волокна | 9 г |
| Сіль | 0 г |
| Вода | 6 г |
| Кальцій | 73 мг |
| GI | |
| PHE | 1,800 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Містить вітаміни
Вітамін В Вітамін В
Вітамін А Вітамін А
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін Д Вітамін Д (ергостерол, кальциферол, віостерол)
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Містить мінерали
Позитивний вплив для здоров'я
Волосся Покращує стан волосся
Холестерин Покращує рівень холестерину
Нігті Покращує стан нігтів
Артеріальний тиск Знижує кров'яний тиск
Насіння гарбуза містить низку корисних компонентів, зокрема у ньому багато: харчових волокон, калію, магнію, фосфору, заліза, марганцю, міді і цинку. Завдяки цьому воно корисне для серця, обміну речовин, нервової системи, кісток та зубів, шкіри, волосся та нігтів. Проте у ньому багато жирів (майже 30%), тож порцію слід обмежувати до 20-30 г на день.
Найпопулярніше в категорії Горіхи і насіння
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 556 | | |
| 609 | | |
| 556 | | |
| 539 | | |
| 596 | | |
| 618 | | |
| 160 | | |
| 636 | | |
| 281 | | |
| 345 | | |
| 418 | | |
| 556 | | |
| 456 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
