Горіхи кешью багаті ненасиченими жирними кислотами, вітамінами В1, В2, В5, і мінералами, такими як магній, калій, залізо і фосфор.
Страви keyboard_arrow_right
Смаколики keyboard_arrow_right
Горіхи і насіння keyboard_arrow_right
Кеш'ю сушені
Кеш'ю сушені - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} штука
Енергія 572 ккал.
= 2,395 кДж
Білки 18 г
Вуглеводи 33 г
Жири 44 г
Волокна 3 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 572 ккал.
Білки 18 г
Вуглеводи 33 г
Жири 44 г
Волокна 3 г
Харчові цінності
| Білки | 18 г |
| Вуглеводи | 33 г |
| Цукор | 5 г |
| Жири | 44 г |
| Насичені жирні кислоти | 8 г |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | 3 г |
| Сіль | - |
| Вода | - |
| Кальцій | 47 мг |
| GI | |
| PHE | 900 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Містить вітаміни
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Містить мінерали
Позитивний вплив для здоров'я
Мозок Підсилює мозкову активність
Негативний вплив для здоров'я
Алергія Може викликати алергічні реакції
Зайва вага Погіршує стан (особливо в разі ожиріння)
Найбільше в цих горіхах вітамінів А, В1 і В2, а також заліза, тому вони чудово впливають на здоров’я шкіри та волосся, нормалізують роботу нервової системи, борються зі стресами і покращують сон, нормалізують жировий обмін і рівень холестерину у крові. Проте порцію треба обмежувати, бажано до 30 грамів на перекус, адже в горіхах багато калорій.
Смакують як окремо, так і в поєднанні з сухофруктами, твердими сирами і сирами типу Брі, з ягідними соусами, грушею, яблуком тощо.
Найпопулярніше в категорії Горіхи і насіння
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 691 | | |
| 637 | | |
| 620 | | |
| 556 | | |
| 495 | | |
| 618 | | |
| 611 | | |
| 354 | | |
| 653 | | |
| 620 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
