Горіхи кешью багаті ненасиченими жирними кислотами, вітамінами В1, В2, В5, і мінералами, такими як магній, калій, залізо і фосфор.
Страви keyboard_arrow_right
Смаколики keyboard_arrow_right
Горіхи і насіння keyboard_arrow_right
горіхи кеш'ю сушені
горіхи кеш'ю сушені - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 572 ккал.
= 2,395 кДж
Білки 18 г
Вуглеводи 33 г
Жири 44 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 572 ккал.
Білки 18 г
Вуглеводи 33 г
Жири 44 г
Волокна -
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 18 г |
| Вуглеводи | 33 г |
| Цукор | - |
| Жири | 44 г |
| Насичені жирні кислоти | - |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | - |
| Сіль | - |
| Вода | - |
| Кальцій | - |
| GI | |
| PHE | 900 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Найбільше в цих горіхах вітамінів А, В1 і В2, а також заліза, тому вони чудово впливають на здоров’я шкіри та волосся, нормалізують роботу нервової системи, борються зі стресами і покращують сон, нормалізують жировий обмін і рівень холестерину у крові. Проте порцію треба обмежувати, бажано до 30 грамів на перекус, адже в горіхах багато калорій.
Смакують як окремо, так і в поєднанні з сухофруктами, твердими сирами і сирами типу Брі, з ягідними соусами, грушею, яблуком тощо.
Найпопулярніше в категорії Горіхи і насіння
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 691 | | |
| 534 | | |
| 620 | | |
| 495 | | |
| 575 | | |
| 574 | | |
| 683 | | |
| 521 | | |
| 399 | | |
| 564 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
