menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Фрукти
keyboard_arrow_right
Свіжі фрукти
keyboard_arrow_right
гранат

гранат - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Фото - гранат
Енергія 83 ккал.
= 348 кДж
Білки 2 г
Вуглеводи 19 г
Жири 1 г
Волокна 4 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 83 ккал.
Білки 2 г
Вуглеводи 19 г
Жири 1 г
Волокна 4 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
2 г
Вуглеводи
19 г
Цукор
14 г
Жири
1 г
Насичені жирні кислоти
0.12 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0.09 г
Поліненасичені
0.08 г
Холостерин
-
Волокна
4 г
Сіль
0.01 г
Вода
78 г
Кальцій
8 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
85 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Містить вітаміни
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін В Вітамін В
Вітамін А Вітамін А
Вітамін С Вітамін С
Містить мінерали
Кальцій Кальцій
Мідь Мідь
Натрій Натрій
Цинк Цинк
Позитивний вплив для здоров'я
Зуби Позитивно впливає на зуби

Червоний кислий фрукт з зернятами, на яких є м’якоть.

В гранаті дуже багато заліза. Тому він дуже рекомендований тим, хто не вживає м’ясо, а також як профілактика залізодефіцитної анемії. Крім цього, речовини, що містяться в гранаті, зміцнюють нервову систему, позбавляють від стресу і поганого настрою, знижують артеріальний тиск і рівень холестерину у крові.

Чудово смакує у свіжому вигляді і у смузі чи фрешах. Ідеально підходять зерна гранату для прикрашання фруктових салатів і овочевих салатів з куркою. Соус на основі гранату підходить до м’яса та птиці.

Найпопулярніше в категорії Свіжі фрукти

Назва Енергія (ккал.)
60 add_circle Внести
94 add_circle Внести
57 add_circle Внести
43 add_circle Внести
72 add_circle Внести
50 add_circle Внести
61 add_circle Внести
87 add_circle Внести
46 add_circle Внести
39 add_circle Внести
137 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності