menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/хв
account
Страви
keyboard_arrow_right
Інше
keyboard_arrow_right
гречка зварена на воді

гречка зварена на воді

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 103 ккал.
= 431 кДж
Білки 4 г
Вуглеводи 18 г
Жири 2 г
Волокна 4 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 103 ккал.
Білки 4 г
Вуглеводи 18 г
Жири 2 г
Волокна 4 г
Харчові цінності
Стан
з термічною обробкою
Білки
4 г
Вуглеводи
18 г
Цукор
0.47 г
Жири
2 г
Насичені жирні кислоти
-
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
-
Волокна
4 г
Сіль
-
Вода
75 г
Кальцій
-
GI Глікемічний індексhelp
PHE
180 мг
Стан
не приготовлено з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Вміст харчових продуктів

Гречка зварена на воді без додавання цукру та масла.

Вплив на здоров'я

Гречка одна з найбільш корисних каш. По-перше, в ній багато заліза, яке відповідає за доставку кисню до всіх клітин тіла. По-друге, в ній високий вміст вітамінів В1, В2 і РР. Також вона містить багато білків, корисні повільні вуглеводи і клітковину – все це сприяє поступовому зниженню ваги.

Практичні поради

Гречку можна не варити, а заливати теплою або гарячою водою на 1-2 години. Так в ній зберігається ще більше вітамінів.

Найпопулярніше в категорії Інше

Назва Енергія (ккал.) Білки Вуглеводи Жири Волокна
160 0.13 0.01 0.12 0 add_circle Внести
41 0.01 0.09 0 add_circle Внести
37 0.03 0.04 0.01 add_circle Внести
19 0.02 0.02 0 0 add_circle Внести
26 0.02 0.04 0 0.03 add_circle Внести
112 0.04 0.23 0 0.01 add_circle Внести
372 0.14 0.59 0.07 0.1 add_circle Внести
352 0.08 0.82 0.02 add_circle Внести
588 0.26 0.1 0.45 add_circle Внести
400 0.8 0.03 0.05 add_circle Внести
380 0 1 0 add_circle Внести
198 0.06 0.36 0.01 add_circle Внести
99 0.06 0.14 0.02 add_circle Внести
371 0.09 0.65 0.06 add_circle Внести
106 0.13 0.05 0.04 add_circle Внести
55 0.01 0.12 0 add_circle Внести
535 0.62 0 0.32 add_circle Внести
284 0.12 0.02 0.25 0 add_circle Внести
286 0.07 0.34 0.12 add_circle Внести
217 0.17 0.22 0.06 0.03 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності