Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Свіжі овочі
keyboard_arrow_right
капуста брюссельська

капуста брюссельська - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} штука
Фото - капуста брюссельська
Енергія 54 ккал.
= 228 кДж
Білки 4 г
Вуглеводи 6 г
Жири 0.4 г
Волокна 4 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 54 ккал.
Білки 4 г
Вуглеводи 6 г
Жири 0.4 г
Волокна 4 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
4 г
Вуглеводи
6 г
Цукор
4 г
Жири
0.4 г
Насичені жирні кислоти
0.05 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0.01 г
Поліненасичені
0.19 г
Холостерин
-
Волокна
4 г
Сіль
-
Вода
85 г
Кальцій
31 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
220 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Містить вітаміни
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін К Вітамін К
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В7 Вітамін В7 (біотин, вітамін Н, коензим Р)
Вітамін С Вітамін С
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін В Вітамін В
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Містить мінерали
Молібден Молібден
Фосфор Фосфор
Хром Хром
Залізо Залізо
Кобальт Кобальт
Цинк Цинк
Калій Калій
Кальцій Кальцій
Магній Магній
Селен Селен
Пектин Пектин
Фтор Фтор
Йод Йод
Натрій Натрій
Мідь Мідь
Марганець Марганець
Позитивний вплив для здоров'я
Шкіра Благотворно впливає на здоров'я шкіри
Кров Робить позитивний вплив на кров
Клітини Позитивно впливає на клітини
Імунітет Позитивно впливає на імунітет
Утома Допомагає при втомі
Нервова система Зміцнює нервову систему
Волосся Покращує стан волосся

Один із видів листової капусти.

Брюссельська капуста містить в собі вітаміни C, PP, B1, B5, B6, B9, солі калію, магнвй, натрій, кальцій, залізо та йод. Вона корисна для серцево-судинної системи, зміцнює стінки судин, покращує роботу серцевого м'яза, допомагає при аритміях і гіпертонії, попереджає розвиток раку.

Качанчики брюссельської капусти використовують при приготуванні супів, гарнірів до м'ясних та інших страв. Також можна вживати і як самостійну страву. Їх солять, маринують, сушать і заморожують на зиму.

Найпопулярніше в категорії Свіжі овочі

Назва Енергія (ккал.)
45 add_circle Внести
58 add_circle Внести
20 add_circle Внести
100 add_circle Внести
50 add_circle Внести
25 add_circle Внести
31 add_circle Внести
21 add_circle Внести
160 add_circle Внести
147 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності