Таблиця Калорійності
star star star star star_half
Їжа
keyboard_arrow_right
Страви
keyboard_arrow_right
Салати
keyboard_arrow_right
Капуста тушкована

Капуста тушкована - калорійність

приготовлена
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записати в раціон
Їжа
keyboard_arrow_right
Страви
keyboard_arrow_right
Салати
keyboard_arrow_right
Капуста тушкована
Капуста тушкована
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записати в раціон
{{data.foodstuff.energy}}69 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}289 кДж ● Енергія
fiber_manual_record
Білки
{{data.foodstuff.protein}}1.73 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Вуглеводи
{{data.foodstuff.carbohydrate}}4.91 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.foodstuff.sugar}} 1 г
fiber_manual_record
Жири
{{data.foodstuff.fat}}3.13 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0.2 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
-
Поліненасичені
-
Холестерин
{{data.foodstuff.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 1.4 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
{{data.foodstuff.salt}} 1.5 г
Вода
{{data.foodstuff.water}} 81 г
Кальцій
{{data.foodstuff.calcium}} 58 мг
Глікемічний індекс
{{data.foodstuff.gi}} 15
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 86.5 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
см
Вага
кг
Рівень щоденної активності
Відповідно до виконаних активностей Сидячий спосіб життя Легкі навантаження Середні навантаження Великі навантаження Екстремальні навантаження
Збережи свій профіль для 82 000 продуктів
keyboard_arrow_left
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
кг
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
mail
Реєстрація через e-mail
Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних
Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя
keyboard_arrow_left
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
visibility
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Зареєструйся
keyboard_arrow_left
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Увійти
keyboard_arrow_left
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Увійти
Забув(-ла) пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Надіслати
keyboard_arrow_left
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Увійти
Найпопулярніше в категорії Салати
Склад поживних речовин
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Цукор
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Детальніше про цей продукт

У тушкованій капусті велика кількість харчових волокон, що забезпечують нормальне травлення і тривалу відсутність голоду. Завдяки клітковині і тому, що енергетична цінність тушеної капусти невелика, ця страва є чудовим гарніром для тих, хто худне.

Навіть після тушкування в капусті лишається великий вміст вітаміну С – близько 20% від денної норми у 100 г готової страви.

Цікавий факт: регулярне вживання тушкованої капусти підтримує у нормі тиск. Все завдяки калію і вітаміну РР. Ці компоненти впливають на еластичність судин, циркуляцію крові і серцевий м’яз.

Скільки калорій у тушеній капусті?

У капусті, тушкованій на невеликій кількості олії (близько 3 г на 100 г страви), міститься всього 69 ккал / 100 г.

Чи можна їсти тушковану капусту під час схуднення?

Тушковану капусту рекомендовано включати у раціон для схуднення. Але слід чітко стежити за кількістю олії, що додається під час приготування. Інакше калорійність тушеної капусти може вийти набагато більшою.

Шкода тушкованої капусти

Цей овоч і в сирому, і в тушкованому вигляді може викликати здуття. Тому обережно слід вживати капусту людям із чутливим кишківником (не більше 200 г).

Капусту найкраще поєднувати із птицею чи м’ясом (або з грибами та квасолею у вегетаріанському варіанті).

Оригінальні рецепти з тушкованою капустою:

• капуста, тушкована з білим вином, вершковим маслом, часником і пармезаном;
• у лінивих голубцях (тушкована капуста з відвареним рисом, морквою і курячим фаршем, зліплені у формі тюфтельок і запечені в томатному соусі);
• по-індійськи – з зеленим горошком і спеціями (каррі, зіра, коріандр та імбир).

Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Розпочати сьогодні
Доступність:  Web iOS  і  Android
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Покищо вага залишається сталою, та почуваюся чудово та весь повний енергії. Не погано вцілому, хороший задум. Вельми вдячний.
Доброго дня з вами я вже 7 місяців, за цей час схуд на 15 кг весь цей час просто слідкував за калорійністю продуктів. Але тільки тепер зареєструвався і зрозумів всі переваги сайту. Дякую вам та бажаю успіхів.
З Таблицею Калорійності схуднення це забава. За чотири місяці скинула 20 кг і це без Зеленого чаю та інших дієт, їм практично все та не багато і це працює. Голоду не відчуваю.
keyboard_arrow_left
Покищо вага залишається сталою, та почуваюся чудово та весь повний енергії. Не погано вцілому, хороший задум. Вельми вдячний.
Доброго дня з вами я вже 7 місяців, за цей час схуд на 15 кг весь цей час просто слідкував за калорійністю продуктів. Але тільки тепер зареєструвався і зрозумів всі переваги сайту. Дякую вам та бажаю успіхів.
З Таблицею Калорійності схуднення це забава. За чотири місяці скинула 20 кг і це без Зеленого чаю та інших дієт, їм практично все та не багато і це працює. Голоду не відчуваю.
keyboard_arrow_right
Dine4Fit
Таблиця Калорійності
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Dine4Fit
Таблиця Калорійності
čestina
slovenčina
Український
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.