Їжа
keyboard_arrow_right
Хліб особливий
keyboard_arrow_right
Хліб Бородинський
Фото - Хліб Бородинський

Хліб Бородинський - калорійність

Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записати в раціон
Їжа
keyboard_arrow_right
Хліб особливий
keyboard_arrow_right
Хліб Бородинський
Фото - Хліб Бородинський
Хліб Бородинський
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записати в раціон
{{data.foodstuff.energy}}201 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}842 кДж ● Енергія
fiber_manual_record
Білки
{{data.foodstuff.protein}}6.8 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Вуглеводи
{{data.foodstuff.carbohydrate}}39.8 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.foodstuff.sugar}} 5.6 г
fiber_manual_record
Жири
{{data.foodstuff.fat}}1.3 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0.2 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
-
Поліненасичені
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 7 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
{{data.foodstuff.salt}} 0.65 г
Кальцій
{{data.foodstuff.calcium}} 47 мг
Натрій
{{data.foodstuff.sodium}} 0.25 г
Вода
{{data.foodstuff.water}} 42 г
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 340 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
см
Вага
кг
Рівень щоденної активності
Відповідно до виконаних активностей Сидячий спосіб життя Легкі навантаження Середні навантаження Великі навантаження Екстремальні навантаження
Збережи свій профіль для 82 000 продуктів
keyboard_arrow_left
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
кг
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
mail
Реєстрація через e-mail
Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних
Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя
keyboard_arrow_left
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
visibility
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Зареєструйся
keyboard_arrow_left
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Увійти
keyboard_arrow_left
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Увійти
Забув(-ла) пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Надіслати
keyboard_arrow_left
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Увійти
Найпопулярніше в категорії Хліб особливий
Склад поживних речовин
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Цукор
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Містить...
Містить вітаміни
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Містить мінерали
Кальцій Кальцій
Калій Калій
Залізо Залізо
Натрій Натрій
Магній Магній
Фосфор Фосфор
Позитивний вплив на здоров'я
Волосся Покращує стан волосся
Гемоглобін Підвищує рівень гемоглобіну в крові
Варикозне розширення вен Продукт рекомендовано вживати при варикозному розширенні вен та сприятливо впливає на їх стан.
Шкіра Благотворно впливає на здоров'я шкіри
Товстий кишечник Сприяє профілактиці захворювань кишечника
Нервова система Зміцнює нервову систему
Негативний вплив на здоров'я
Цукровий діабет Їжу не рекомендовано вживати при цукровому діабеті або надмірне її вживання може призвести до розвитку хвороби.
Алергія Може викликати алергічні реакції
Зайва вага Погіршує стан (особливо в разі ожиріння)
Інше
Складні вуглеводи Продукт містить складні вуглеводи. Складні (повільні) вуглеводи - це вуглеводи із низьким глікемічним індексом. Вони нормалізують рівень цукру в крові та сприяють довготривалому насиченню організму.
Детальніше про цей продукт


Хімічний склад і калорійність бородинського хліба

За традиційним рецептом у складі бородинського хліба має бути не тільки житнє борошно, а й пшеничне. Іншими ключовими інгредієнтами такого продукту є житній солод і дріжджі. Сформований виріб під час випікання посипають коріандром. Готовий буханець вирізняється акуратною прямокутною формою і насиченим темно-коричневим кольором. Зовні хліб вкритий тонкою глянцевою скоринкою, під якою знаходиться пухкий м'якуш. Внутрішня частина буханця вирізняється м'якою еластичною текстурою, легко деформується, але швидко повертається в первісну форму. Бородинський хліб має насичений хлібний смак із солодкуватими нотками і приємним пряним ароматом.

Скільки калорій у бородинському хлібі? У 100 г продукту приблизно 208 ккал, майже 7 г білків, понад 1 г жирів і близько 41 г вуглеводів. Вітамінно-мінеральний склад бородинського хліба визначається списком його складових компонентів, які використовувалися в конкретному рецепті. Такий виріб є хорошим джерелом вітамінів групи В і клітковини. Крім цього, в такому хлібі присутні мінеральні сполуки - залізо, натрій, кальцій і багато інших.

Скільки калорій у шматочку бородинського хліба? Вага однієї тонкої скибочки зазвичай не перевищує 30 г і в ній міститься приблизно 62 ккал. Вуглеводи, які присутні в продукті, належать до категорії складних, тому повільно розщеплюються в тілі людини, забезпечуючи його енергією. Дієтологи рекомендують щодня їсти не більше одного шматочка бородинського хліба - при дотриманні такої норми його калорії не відкладуться в зайві кілограми.


Користь і шкода бородинського хліба

Свіжий бородинський хліб, калорії якого допомагають швидко позбутися відчуття голоду, здатний надовго викликати відчуття ситості в організмі. Помірне щоденне вживання такого продукту дає змогу нормалізувати травлення і вивести токсини. Хліб рекомендується їсти для профілактики закрепів, оскільки він покращує перистальтику кишківника.

Бородинський хліб корисно вводити в раціон для профілактики розладів нервової системи. У ньому є сполуки, які позитивно впливають на шкірні покриви, зміцнюють волосся. А мінерали в складі хліба беруть участь у багатьох хімічних реакціях в організмі, забезпечуючи гарне самопочуття і бадьорість.

Незважаючи на низку корисних властивостей, бородинський хліб має і недоліки. Його не рекомендується їсти за підвищеної кислотності шлункового соку. Маючи чималу калорійність, хліб бородинський відрізняється високим глікемічним індексом. Продукт не можна вводити в раціон у разі цукрового діабету, оскільки він здатний підвищувати рівень глюкози в крові. Бородинський хліб печуть із пшеничного борошна, яке є джерелом глютену. Тому його не можна їсти за індивідуальної непереносимості цього компонента. Навіть невелика скибочка бородинського хліба має досить високу харчову цінність, тому не рекомендується вживати його за наявності проблем із зайвою вагою.


Використання бородинського хліба в кулінарії

Бородинський хліб виступає незамінним доповненням до гарячих перших страв, супів і борщів. З нього готують бутерброди, оскільки пряний смак продукту чудово поєднується з майонезом, м'ясними та рибними паштетами, овочами та сиром. При цьому калорійність хліба бородинського збільшується.

Простою і смачною закускою до пива виступають сухарики з бородинського хліба, приготовані в духовці або обсмажені на гарячій сковороді. Для їхнього приготування свіжий хліб нарізають на невеликі прямокутні брусочки, збризкують рослинною олією, а потім перемішують із прянощами та часником і запікають у духовці. Такі грінки також можна додавати в салати або використовувати їх для приготування різних холодних закусок.

Бородинський хліб є одним із ключових інгредієнтів для приготування домашнього квасу. Саме цей інгредієнт надає напою характерного хлібного присмаку і темного кольору. Знаючи, скільки калорій у бородинському чорному хлібі, можна легко розрахувати оптимальний розмір разової порції.

Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Розпочати сьогодні
Доступність:  Web iOS  і  Android
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Здравствуйте, я хотел бы выразить большую похвалу! меню супер. Мне очень нравится это, я поддерживаю вас и благодарю вас за то, что вы делаете :)
Доброго дня! програма справді заслуговує уваги, тепер знаю що проблеми зі зайвою вагою легко вирішуються, втратити 15кг. виявилось зовсім не складно. Супер
Я хотів би подякувати вам за дуже успішний сайт, який допомагає мені в моєму новому здоровому способу життя. :) Завдяки раціону я завжди записую все що прийняв в їжу, і радий кожному втраченому см. Зареєструвався я всього 10 днів тому, та буквально поринув в це з головою. Дякую.
keyboard_arrow_left
Здравствуйте, я хотел бы выразить большую похвалу! меню супер. Мне очень нравится это, я поддерживаю вас и благодарю вас за то, что вы делаете :)
Доброго дня! програма справді заслуговує уваги, тепер знаю що проблеми зі зайвою вагою легко вирішуються, втратити 15кг. виявилось зовсім не складно. Супер
Я хотів би подякувати вам за дуже успішний сайт, який допомагає мені в моєму новому здоровому способу життя. :) Завдяки раціону я завжди записую все що прийняв в їжу, і радий кожному втраченому см. Зареєструвався я всього 10 днів тому, та буквально поринув в це з головою. Дякую.
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Dine4Fit
Таблиця Калорійності
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оцінка