Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
кіноа варене

кіноа варене - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} штука
Фото - кіноа варене
Енергія 120 ккал.
= 502 кДж
Білки 4 г
Вуглеводи 21 г
Жири 2 г
Волокна 3 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 120 ккал.
Білки 4 г
Вуглеводи 21 г
Жири 2 г
Волокна 3 г
Харчові цінності
Стан
з термічною обробкою
Білки
4 г
Вуглеводи
21 г
Цукор
0.9 г
Жири
2 г
Насичені жирні кислоти
0.2 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
0 мг
Волокна
3 г
Сіль
0.02 г
Вода
-
Кальцій
17 мг
GI Глікемічний індексhelp
10
PHE
220 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Містить вітаміни
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін С Вітамін С
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Містить мінерали
Залізо Залізо
Фосфор Фосфор
Цинк Цинк
Марганець Марганець
Магній Магній
Калій Калій
Мідь Мідь
Кальцій Кальцій
Позитивний вплив для здоров'я
Мускул Зміцнює м'язи
Кості Допомагає в зростанні і відновленні кісток.
Травлення Сприяє травленню
Нервова система Зміцнює нервову систему
Рак Відповідна їжа для профілактики або лікування раку
Холестерин Покращує рівень холестерину
Вага Відповідна їжа для зниження ваги
Артеріальний тиск Знижує кров'яний тиск

Варена крупа кіноа.

Кіноа – джерело цілої низки вітамінів, зокрема групи В, які важливі для нормального функціонування нервової системи, головного мозку і м’язів, репродуктивних органів і обміну речовин. У кіноа багато магнію, фосфору, заліза, цинку. Також вона містить багато клітковини (важлива для очищення кишечника) і на довго забезпечує відчуття ситості.

Ідеально смакує як гарнір до м’яса чи інших білкових продуктів, а також складова салатів, аби зробити їх більш поживними.

Найпопулярніше в категорії Інші зернові продукти

Назва Енергія (ккал.)
92 add_circle Внести
291 add_circle Внести
352 add_circle Внести
320 add_circle Внести
383 add_circle Внести
356 add_circle Внести
260 add_circle Внести
262 add_circle Внести
235 add_circle Внести
372 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності