Порізані на однакові шматочки стебла зеленої стручкової квасолі із невеликими зернятками-бобами усередині.
Страви keyboard_arrow_right
Овочі, бобові та гриби keyboard_arrow_right
Свіжі овочі keyboard_arrow_right
Квасоля стручкова зелена
Квасоля стручкова зелена - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} штука
Енергія 39 ккал.
= 165 кДж
Білки 2 г
Вуглеводи 6 г
Жири 0.2 г
Волокна 3 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 39 ккал.
Білки 2 г
Вуглеводи 6 г
Жири 0.2 г
Волокна 3 г
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 2 г |
| Вуглеводи | 6 г |
| Цукор | 3 г |
| Жири | 0.2 г |
| Насичені жирні кислоти | 0.07 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 0.01 г |
| Поліненасичені | 0.11 г |
| Холостерин | - |
| Волокна | 3 г |
| Сіль | 0 г |
| Вода | 91 г |
| Кальцій | 60 мг |
| GI | 0 |
| PHE | 200 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Містить вітаміни
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін С Вітамін С
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін К Вітамін К
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін А Вітамін А
Містить мінерали
Марганець Марганець
Калій Калій
Мідь Мідь
Залізо Залізо
Натрій Натрій
Фосфор Фосфор
Магній Магній
Кальцій Кальцій
Позитивний вплив для здоров'я
Печінка Покращує роботу печінки
Артеріальний тиск Знижує кров'яний тиск
Холестерин Покращує рівень холестерину
Рак Відповідна їжа для профілактики або лікування раку
Імунітет Позитивно впливає на імунітет
Стручкова квасоля корисна для нервової системи, обміну речовин, роботи головного мозку і гормонального фону. Все це завдяки високому вмісту вітамінів групи В. Крім цього, корисна вона для травлення, роботи нирок, нормалізації рівня цукру у крові і артеріального тиску.
Можна використати як гарнір (за смаком додати вершкове масло чи олію, кунжут і насіння), доповнити нею овочеве рагу чи суп. Додавати можна мороженою, готувати – 5-7 хвилин.
Найпопулярніше в категорії Свіжі овочі
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 45 | | |
| 58 | | |
| 20 | | |
| 100 | | |
| 50 | | |
| 31 | | |
| 41 | | |
| 53 | | |
| 21 | | |
| 118 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
