Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Свіжі овочі
keyboard_arrow_right
Квасоля стручкова зелена

Квасоля стручкова зелена - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} штука
Фото - Квасоля стручкова зелена
Енергія 39 ккал.
= 165 кДж
Білки 2 г
Вуглеводи 6 г
Жири 0.2 г
Волокна 3 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 39 ккал.
Білки 2 г
Вуглеводи 6 г
Жири 0.2 г
Волокна 3 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
2 г
Вуглеводи
6 г
Цукор
3 г
Жири
0.2 г
Насичені жирні кислоти
0.07 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0.01 г
Поліненасичені
0.11 г
Холостерин
-
Волокна
3 г
Сіль
0 г
Вода
91 г
Кальцій
60 мг
GI Глікемічний індексhelp
0
PHE
200 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Містить вітаміни
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін С Вітамін С
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін К Вітамін К
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін А Вітамін А
Містить мінерали
Марганець Марганець
Калій Калій
Мідь Мідь
Залізо Залізо
Натрій Натрій
Фосфор Фосфор
Магній Магній
Кальцій Кальцій
Позитивний вплив для здоров'я
Печінка Покращує роботу печінки
Артеріальний тиск Знижує кров'яний тиск
Холестерин Покращує рівень холестерину
Рак Відповідна їжа для профілактики або лікування раку
Імунітет Позитивно впливає на імунітет

Порізані на однакові шматочки стебла зеленої стручкової квасолі із невеликими зернятками-бобами усередині.

Стручкова квасоля корисна для нервової системи, обміну речовин, роботи головного мозку і гормонального фону. Все це завдяки високому вмісту вітамінів групи В. Крім цього, корисна вона для травлення, роботи нирок, нормалізації рівня цукру у крові і артеріального тиску.

Можна використати як гарнір (за смаком додати вершкове масло чи олію, кунжут і насіння), доповнити нею овочеве рагу чи суп. Додавати можна мороженою, готувати – 5-7 хвилин.

Найпопулярніше в категорії Свіжі овочі

Назва Енергія (ккал.)
45 add_circle Внести
58 add_circle Внести
20 add_circle Внести
100 add_circle Внести
50 add_circle Внести
31 add_circle Внести
41 add_circle Внести
53 add_circle Внести
21 add_circle Внести
118 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності