menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Різне
keyboard_arrow_right
Інше
keyboard_arrow_right
лаваш з сиром і зеленню

лаваш з сиром і зеленню - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 160 ккал.
= 670 кДж
Білки 13 г
Вуглеводи 18 г
Жири 4 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 160 ккал.
Білки 13 г
Вуглеводи 18 г
Жири 4 г
Волокна -
Харчові цінності
Білки
13 г
Вуглеводи
18 г
Цукор
-
Жири
4 г
Насичені жирні кислоти
-
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
-
Волокна
-
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
-
GI Глікемічний індексhelp
PHE
630 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-

Лаваш із кисломолочним сиром і свіжою порізаною зеленню (кріп, петрушка, цибуля тощо).

Така страва є доволі корисною. Хоч у лаваші і міститься пшеничне борошно вищого сорту, проте у ньому також є низка вітамінів групи В і мікроелементів. Сир у свою чергу – це оптимальне джерело білку, а зелень – вітамінів (А, С, К, бета-каротину).

Можна заправити начинку сметаною, додати трохи часнику, свіжих огірків тощо.

Найпопулярніше в категорії Інше

Назва Енергія (ккал.) Білки Вуглеводи Жири Волокна
37 3 4 1 0 add_circle Внести
588 26 10 45 add_circle Внести
693 13 14 65 add_circle Внести
49 2 11 0 0 add_circle Внести
512 4 66 26 0 add_circle Внести
31 3 4 0.1 add_circle Внести
63 3 5 4 add_circle Внести
279 7 26 15 add_circle Внести
49 3 4 2 add_circle Внести
35 3 4 1 add_circle Внести
63 0.7 15 0 0 add_circle Внести
318 11 40 12 add_circle Внести
70 0.42 14 1 add_circle Внести
355 13 66 6 add_circle Внести
218 9 26 9 add_circle Внести
219 6 45 0.9 0 add_circle Внести
171 12 12 8 add_circle Внести
347 5 67 7 5 add_circle Внести
466 27 1 51 0 add_circle Внести
346 8 38 18 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності