Насіння льону подрібнене або цільне.
Страви keyboard_arrow_right
Смаколики keyboard_arrow_right
Горіхи і насіння keyboard_arrow_right
льон сухий
льон сухий - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} штука
Енергія 534 ккал.
= 2,236 кДж
Білки 18 г
Вуглеводи 2 г
Жири 42 г
Волокна 27 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 534 ккал.
Білки 18 г
Вуглеводи 2 г
Жири 42 г
Волокна 27 г
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 18 г |
| Вуглеводи | 2 г |
| Цукор | 2 г |
| Жири | 42 г |
| Насичені жирні кислоти | 4 г |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | 8 г |
| Поліненасичені | 29 г |
| Холостерин | - |
| Волокна | 27 г |
| Сіль | - |
| Вода | 7 г |
| Кальцій | 255 мг |
| GI | |
| PHE | 1,600 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Подрібнений льон краще засвоюється організмом. Містить більше 20 корисних вітамінів і мінералів, а також омега-3 жирні кислоти. Найбільше в льоні вітамінів групи В (особливо В1), магнію, марганцю, міді, фосфору (в усіх: 100% денної потреби на 100 г насіння).
Ідеально для салатів. Можна замочити у воді на ніч (і додати ягоди-фрукти) або просто додати до йогурту / каші / смузі.
Найпопулярніше в категорії Горіхи і насіння
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 691 | | |
| 620 | | |
| 495 | | |
| 575 | | |
| 599 | | |
| 478 | | |
| 453 | | |
| 638 | | |
| 556 | | |
| 664 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
