menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
М'ясо та риба
keyboard_arrow_right
лосось свіжий

лосось свіжий - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} штука
Фото - лосось свіжий
Енергія 204 ккал.
= 853 кДж
Білки 22 г
Вуглеводи 0 г
Жири 12 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 204 ккал.
Білки 22 г
Вуглеводи 0 г
Жири 12 г
Волокна -
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
22 г
Вуглеводи
0 г
Цукор
-
Жири
12 г
Насичені жирні кислоти
3 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
55 мг
Волокна
-
Сіль
0.17 г
Вода
-
Кальцій
9 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
1,100 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Містить вітаміни
Вітамін А Вітамін А
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін В12 Вітамін В12 (Кобаламін)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Містить мінерали
Натрій Натрій
Селен Селен
Магній Магній
Цинк Цинк
Залізо Залізо
Кальцій Кальцій
Мідь Мідь
Марганець Марганець
Калій Калій
Позитивний вплив для здоров'я
Зуби Позитивно впливає на зуби
Кості Допомагає в зростанні і відновленні кісток.

Лосось свіжий охолоджений, без термічної обробки.

Лосось містить наступні корисні компоненти: - вітаміни групи В, корисні для нервової системи, мозку і шкіри; - вітамін А, важливий для очей, шкіри та волосся; - вітамін D, без якого неможливе нормальне засвоювання кальцію; - омега-3, важливе для нормалізації рівнів цукру і холестерину у крові, для обміну речовин, для еластичності судин і діяльності мозку.

Найкраще вживати паровим (стейк на пару готується близько 15 хв, тонкий стейк чи філе – 10 хвилин) або відвареним, з паровими овочами чи овочевими салатами.

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Назва Енергія (ккал.)
178 add_circle Внести
203 add_circle Внести
82 add_circle Внести
100 add_circle Внести
217 add_circle Внести
186 add_circle Внести
193 add_circle Внести
199 add_circle Внести
181 add_circle Внести
135 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності