menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Страви
keyboard_arrow_right
Салати
keyboard_arrow_right
морква по-корейськи

морква по-корейськи - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} штука
Фото - морква по-корейськи
Енергія 113 ккал.
= 471 кДж
Білки 1 г
Вуглеводи 9 г
Жири 8 г
Волокна 5 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 113 ккал.
Білки 1 г
Вуглеводи 9 г
Жири 8 г
Волокна 5 г
Харчові цінності
Стан
з термічною обробкою
Білки
1 г
Вуглеводи
9 г
Цукор
5 г
Жири
8 г
Насичені жирні кислоти
-
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
-
Волокна
5 г
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
38 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
60 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Морква по-корейськи – це пошинкована морква у спеціальному маринаді та спеціях, заправлена олією.

У цій страві, зазвичай, міститься цукор і рослинна рафінована олія, тому калорійність моркви по-корейськи хоч і помірна, проте корисних калорій у такому салаті майже немає.

Морква по-корейськи містить багато клітковини та вітаміну А. Буквально 100 г пряного салату задовольнить денну потребу в харчових волокнах на 25%, а у вітаміні А – на 200%.

Цікавий факт: насправді, морква по-корейськи – зовсім не корейська страва. В оригіналі зі спеціями маринується пекінська капуста, а не морква.

Скільки калорій у моркві по-корейськи?

В середньому, салат містить 113 ккал на 100 г. Але це дуже залежить від складу. Якщо олії і цукру більше, то морква по-корейськи може досягати навіть 200 ккал.

Чи можна їсти моркву по-корейськи під час схуднення?

Бажано обмежувати таку страву, якщо це магазинний салат. Бо він містить, зазвичай, багато цукру і рафіновані (некорисні!) жири.

Тому краще купувати салат без олії і додавати окремо корисну, або ж робити домашній. Такий варіант цілком підходить тим, хто худне. До того ж, енергетична цінність моркви по-корейськи в такому випадку буде нижче.

Шкода моркви по-корейськи

У магазинному салаті некорисні жири і цукор, який сприяє зайвій вазі. Також не можна корейську моркву при будь-яких загостреннях хвороб ШКТ, діабеті або хронічних хворобах (наприклад, при виразці).

Оригінальні рецепти з морквою по-корейськи:

• у салаті з яйцями, запеченою куркою, консервованою квасолею й оливковою олією;
• у салаті з вареними кальмарами, цибулею та соєвим соусом;
• у салаті з яловичою печінкою та апельсином.

Найпопулярніше в категорії Салати

Назва Енергія (ккал.)
57 add_circle Внести
15 add_circle Внести
73 add_circle Внести
65 add_circle Внести
19 add_circle Внести
100 add_circle Внести
31 add_circle Внести
105 add_circle Внести
86 add_circle Внести
93 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності