menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Делікатеси
keyboard_arrow_right
мигдаль сирий

мигдаль сирий - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 575 ккал.
= 2,408 кДж
Білки 21 г
Вуглеводи 9 г
Жири 49 г
Волокна 12 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 575 ккал.
Білки 21 г
Вуглеводи 9 г
Жири 49 г
Волокна 12 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
21 г
Вуглеводи
9 г
Цукор
4 г
Жири
49 г
Насичені жирні кислоти
4 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
32 г
Поліненасичені
12 г
Холостерин
-
Волокна
12 г
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
-
GI Глікемічний індексhelp
PHE
1,061 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Мигдаль багате джерело корисних речовин особливо на вітаміни групи В і вітамін Е. Містить кальцій, магній, фосфор і цинк ці горіхи також є відмінним джерелом клітковини і корисних жирів і білків.

Мигдаль дуже корисний для нервової системи, зокрема він допомагає боротися зі стресами і безсонням завдяки високому вмісту вітамінів групи В. Корисний він і для шкіри, завдяки вмісту корисних жирів, вітамінів групи В, а також компонентів, які стимулюють вироблення організмом колагену і еластину. Ці речовини підтримують еластичність шкіри.

Смакує у салатах, в поєднанні з фруктами, як додаток до каш чи сухих сніданків. Після замочування його у воді мигдаль легше засвоюється.

Найпопулярніше в категорії Горіхи і насіння

Назва Енергія (ккал.) Білки Вуглеводи Жири Волокна
667 18 15 59 6 add_circle Внести
669 14 12 62 6 add_circle Внести
559 25 10 46 add_circle Внести
622 26 10 45 8 add_circle Внести
538 3 19 41 39 add_circle Внести
583 20 17 50 3 add_circle Внести
551 26 10 45 add_circle Внести
556 36 2 46 9 add_circle Внести
556 20 7 50 add_circle Внести
618 25 14 50 0 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності