Сухий горох без термічної обробки. На вигляд нагадує лісовий горіх, але значно дрібніший.
Страви keyboard_arrow_right
Овочі, бобові та гриби keyboard_arrow_right
Бобові keyboard_arrow_right
нут сухий
нут сухий - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 358 ккал.
= 1,497 кДж
Білки 20 г
Вуглеводи 50 г
Жири 5 г
Волокна 12 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 358 ккал.
Білки 20 г
Вуглеводи 50 г
Жири 5 г
Волокна 12 г
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 20 г |
| Вуглеводи | 50 г |
| Цукор | 0.94 г |
| Жири | 5 г |
| Насичені жирні кислоти | 0 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 0 г |
| Поліненасичені | 0 г |
| Холостерин | - |
| Волокна | 12 г |
| Сіль | - |
| Вода | 11 г |
| Кальцій | 110 мг |
| GI | |
| PHE | 1,000 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Містить вітаміни
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін С Вітамін С
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Містить мінерали
Позитивний вплив для здоров'я
Кості Допомагає в зростанні і відновленні кісток.
Нут є неймовірно корисним. Він містить у своєму складі 27 корисних вітаміні, мінералів, а також харчові волокна. Загалом нут добре впливає на нервову і серцево-судинну систему, травлення, гормональний фон, обмін речовин. Також у ньому дуже багато корисного білку.
Нут без замочування вариться від 75-90 хвилин. Якщо замочити на ніч, то варити достатньо 35-40 хвилин.
Найпопулярніше в категорії Бобові
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 94 | | |
| 102 | | |
| 69 | | |
| 606 | | |
| 73 | | |
| 325 | | |
| 59 | | |
| 428 | | |
| 145 | | |
| 107 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
