Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
М'ясо та риба
keyboard_arrow_right
пангасіус

пангасіус - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} штука
Енергія 90 ккал.
= 377 кДж
Білки 13 г
Вуглеводи 0 г
Жири 4 г
Волокна 0 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 90 ккал.
Білки 13 г
Вуглеводи 0 г
Жири 4 г
Волокна 0 г
Харчові цінності
Білки
13 г
Вуглеводи
0 г
Цукор
-
Жири
4 г
Насичені жирні кислоти
-
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
0 мг
Волокна
0 г
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
-
GI Глікемічний індексhelp
PHE
650 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Нежирна річкова риба. Філе без термічної обробки.

Філе цієї риби дуже багате на повноцінний білок. Тому вона буде корисна для м’язів та імунітету. Жирів у рибі мінімум. Тому її можна спокійно вживати під час схуднення, а також на лікувальних дієтах при хворобах ШКТ.

Ідеально підходить для приготування на пару, грилі або тушкування. Філе готується швидко, близько 3-5 хвилин (в залежності від товщини).

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Назва Енергія (ккал.)
235 add_circle Внести
137 add_circle Внести
95 add_circle Внести
75 add_circle Внести
270 add_circle Внести
103 add_circle Внести
179 add_circle Внести
281 add_circle Внести
97 add_circle Внести
257 add_circle Внести
85 add_circle Внести
153 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності