menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
пончики

пончики - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 99 ккал.
= 416 кДж
Білки 3 г
Вуглеводи 6 г
Жири 7 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 99 ккал.
Білки 3 г
Вуглеводи 6 г
Жири 7 г
Волокна -
Харчові цінності
Білки
3 г
Вуглеводи
6 г
Цукор
-
Жири
7 г
Насичені жирні кислоти
-
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
-
Волокна
-
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
-
GI Глікемічний індексhelp
PHE
148 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-

пончики готуються з тіста та наповнюються повидлом, в деяких родинах поливають шоколадом чи посипають пудрою. Випікається традиційно з білої муки та масла, цукру, яєць (або тільки яєчні жовтки). Хтось також додає цукор, ваніль і лимонну цедру.

Ця улюблена страва дуже калорійна та енергоємна. Часте вживання такого продукту може призвести до ожиріння або надмірної ваги, найчастіше це загрожує людям з сидячим способом життя.

Намагайтесь випікати менш солодкі та менш жирні пончики, з цільнозернистої муки. В інтернеті або кулінарних книгах є безліч рецептів які можуть вас надихнути.

Найпопулярніше в категорії Кондитерські вироби

Назва Енергія (ккал.)
458 add_circle Внести
185 add_circle Внести
489 add_circle Внести
400 add_circle Внести
183 add_circle Внести
389 add_circle Внести
336 add_circle Внести
467 add_circle Внести
282 add_circle Внести
364 add_circle Внести
248 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності