Їжа
keyboard_arrow_right
Фрукти
keyboard_arrow_right
Сухофрукти
keyboard_arrow_right
Родзинки сушені
Фото - Родзинки сушені

Родзинки сушені - калорійність

Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записати в раціон
Їжа
keyboard_arrow_right
Фрукти
keyboard_arrow_right
Сухофрукти
keyboard_arrow_right
Родзинки сушені
Фото - Родзинки сушені
Родзинки сушені
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записати в раціон
{{data.foodstuff.energy}}326 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}1,363 кДж ● Енергія
fiber_manual_record
Білки
{{data.foodstuff.protein}}3.1 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Вуглеводи
{{data.foodstuff.carbohydrate}}75 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.foodstuff.sugar}} 60 г
fiber_manual_record
Жири
{{data.foodstuff.fat}}0.5 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0.1 г
Трансжирні кислоти
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0 г
Поліненасичені
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0 г
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 5 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
{{data.foodstuff.salt}} 0.03 г
Кальцій
{{data.foodstuff.calcium}} 0.08 мг
Натрій
{{data.foodstuff.sodium}} 0 г
Вода
{{data.foodstuff.water}} 0 г
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 155 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
см
Вага
кг
Рівень щоденної активності
Відповідно до виконаних активностей Сидячий спосіб життя Легкі навантаження Середні навантаження Великі навантаження Екстремальні навантаження
Збережи свій профіль для 82 000 продуктів
keyboard_arrow_left
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
кг
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
mail
Реєстрація через e-mail
Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних
Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя
keyboard_arrow_left
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
visibility
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Зареєструйся
keyboard_arrow_left
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Увійти
keyboard_arrow_left
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Увійти
Забув(-ла) пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Надіслати
keyboard_arrow_left
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Увійти
Найпопулярніше в категорії Сухофрукти
Склад поживних речовин
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Цукор
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Містить...
Містить вітаміни
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін В Вітамін В
Вітамін С Вітамін С
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В7 Вітамін В7 (біотин, вітамін Н, коензим Р)
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Містить мінерали
Натрій Натрій
Мідь Мідь
Калій Калій
Фосфор Фосфор
Магній Магній
Йод Йод
Залізо Залізо
Кальцій Кальцій
Цинк Цинк
Марганець Марганець
Хром Хром
Фтор Фтор
Селен Селен
Позитивний вплив на здоров'я
Клітини Позитивно впливає на клітини
Імунітет Позитивно впливає на імунітет
Детальніше про цей продукт


Хімічний склад і калорійність родзинок

Сировиною для приготування родзинок виступають свіжі ягоди винограду, які ретельно висушують. Зовнішні та смакові характеристики готового продукту залежать від того, який сорт винограду використовувався для його приготування. Якісні родзинки мають пружну, помірно суху структуру і зморщену поверхню. Його колір може варіюватися від темно-коричневого до золотистого. Продукт вирізняється насиченим солодким смаком, має легкий аромат і є одним із найпопулярніших сухофруктів у світі.

Скільки калорій у 100 г родзинок? Зазначена порція продукту в середньому містить близько 264 ккал, майже 3 г білків, 0,6 г жирів і 66 г вуглеводів. Родзинки виступають цінним джерелом вітамінів В, Н і РР. У його хімічному складі присутні калій, фосфор, магній, залізо, кальцій, натрій і низка інших цінних мінералів. У родзинках міститься натуральна глюкоза і фруктоза, харчові волокна та антиоксиданти.


Користь і шкода родзинок

Багатий хімічний склад робить родзинки цінним продуктом харчування. Висушений продукт набагато корисніший за свіжий виноград. Незважаючи на високу харчову цінність родзинок, їх часто включають як додатковий інгредієнт у дієтичне меню, а також вживають у їжу під час розвантажувальних днів. Родзинки допомагають позбутися безсоння і зміцнюють серце. Продукт рекомендується додавати в раціон у разі нервових розладів і набряків.

Родзинки благотворно впливають на перистальтику кишківника, нормалізують травлення, підвищують гемоглобін і є ефективним профілактичним засобом проти карієсу та стоматиту, знищуючи хвороботворні бактерії в ротовій порожнині. Особливо корисно їсти родзинки вагітним жінкам, оскільки вони перешкоджають розвитку анемії та збагачують організм мінералами, необхідними для нормального розвитку дитини. Під час лікування бронхіту та пневмонії корисно пити відвар із родзинок, який полегшує симптоми захворювання та виступає підтримкою для імунітету.

Незважаючи на низку корисних властивостей, під час вживання продукту важливо знати міру. Людям із зайвою вагою потрібно враховувати велику кількість калорій у родзинках, додаючи їх до свого раціону невеликими порціями. Продукт не можна їсти при цукровому діабеті, оскільки в ньому міститься високий відсоток натурального цукру. Заборонено вводити родзинки у свій раціон у разі виразкової хвороби та закритої форми туберкульозу. У людей з підвищеною схильністю до алергії або індивідуальною непереносимістю родзинки можуть викликати сильні алергічні реакції.


Застосування родзинок у кулінарії

Продукт відмінно поєднується з іншими сухофруктами, може виступати в ролі смачної добавки до вівсяної каші або овочевого салату. Сушені родзинки, калорійність яких досить висока, можуть бути самостійним ситним перекусом, забезпечуючи організм енергією і необхідними поживними речовинами. Дрібні родзинки, приготовані з кишмишу, ідеально підходять для приготування здобної випічки, хліба, сирних запіканок і пудингів. Смачною та корисною стравою є салат зі свіжої моркви та родзинок із додаванням цукру, олії та лимонного соку. Такі ласощі чудово зміцнюють імунітет, а готувати їх можна навіть дітям.

Родзинки, приготовані з великого винограду, часто додають у начинку для м'ясних страв, а також використовують як інгредієнт для приготування солодких супів. Продукт додають у компоти, ягідні морси та березовий сік, щоб надати напоям особливих смакових ноток. Включаючи такі ласощі у свій раціон, важливо враховувати, скільки калорій в родзинках, щоб правильно розрахувати допустимий розмір порції.

Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Розпочати сьогодні
Доступність:  Web iOS  і  Android
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Чудова ідея завдяки цій сторінці без проблем можу стежити та підтримувати своє тіло у належній мені формі. Дякую
Вельми хороша програма, хороший функціонал, також можу додати власні страви, або їжу якої бракує, але поки що знаходжу все що потрібно. Гарна штука, як на мене 10/10.
Здрастуйте, я хотів би подякувати за сайт дуже хороший, прекрасно з ним працювати. Дуже хороша ідея.
keyboard_arrow_left
Чудова ідея завдяки цій сторінці без проблем можу стежити та підтримувати своє тіло у належній мені формі. Дякую
Вельми хороша програма, хороший функціонал, також можу додати власні страви, або їжу якої бракує, але поки що знаходжу все що потрібно. Гарна штука, як на мене 10/10.
Здрастуйте, я хотів би подякувати за сайт дуже хороший, прекрасно з ним працювати. Дуже хороша ідея.
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Dine4Fit
Таблиця Калорійності
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оцінка