Морські водорості із додаванням свіжої моркви та кореню селери, нарізаних соломкою (пропорція 2:1:1), і невеликої кількості олії.
салат морська капуста морква селера - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 54 ккал.
= 225 кДж
Білки 2 г
Вуглеводи 8 г
Жири 2 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 54 ккал.
Білки 2 г
Вуглеводи 8 г
Жири 2 г
Волокна -
Харчові цінності
| Білки | 2 г |
| Вуглеводи | 8 г |
| Цукор | - |
| Жири | 2 г |
| Насичені жирні кислоти | - |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | - |
| Сіль | - |
| Вода | - |
| Кальцій | - |
| GI | |
| PHE | 90 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Такий салат дуже багатий на вітаміни та корисні елементи. У ньому містить дуже багато йоду (50 г вистачить, щоб покрити денну норму), заліза, вітаміну К, магнію та натрію. Тому він корисний для роботи щитовидної залози та нирок, нервової системи, стану крові (покращує рівень згортання і гемоглобіну). Багато у ній і клітковини, що добре вплине на травлення.
Можна додати за смаком кунжут чи інше насіння та горіхи, скибки апельсину чи лимонний сік.
Найпопулярніше в категорії Салати
| Назва | Енергія (ккал.) | Білки | Вуглеводи | Жири | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 76 | 2 | 7 | 5 | 2 | | |
| 73 | 2 | 7 | 4 | 2 | | |
| 74 | 5 | 7 | 2 | | ||
| 210 | 2 | 12 | 18 | 0 | | |
| 50 | 2 | 11 | 0.5 | | ||
| 132 | 2 | 9 | 10 | | ||
| 130 | 2 | 8 | 10 | | ||
| 92 | 1 | 10 | 5 | | ||
| 115 | 0.81 | 5 | 10 | | ||
| 113 | 1 | 9 | 8 | 5 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
