Морські водорості із додаванням свіжої моркви та кореню селери, нарізаних соломкою (пропорція 2:1:1), і невеликої кількості олії.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/хв add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/хв {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/хв
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/хв 
салат морська капуста морква селера
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 54 ккал.
= 225 кДж
Білки 2 г
Вуглеводи 8 г
Жири 2 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 54 ккал.
Білки 2 г
Вуглеводи 8 г
Жири 2 г
Волокна -
Харчові цінності
| Білки | 2 г |
| Вуглеводи | 8 г |
| Цукор | - |
| Жири | 2 г |
| Насичені жирні кислоти | - |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | - |
| Сіль | - |
| Вода | - |
| Кальцій | - |
| GI | |
| PHE | 90 мг |
| Стан | не приготовлено з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Вміст харчових продуктів
Вплив на здоров'я
Такий салат дуже багатий на вітаміни та корисні елементи. У ньому містить дуже багато йоду (50 г вистачить, щоб покрити денну норму), заліза, вітаміну К, магнію та натрію. Тому він корисний для роботи щитовидної залози та нирок, нервової системи, стану крові (покращує рівень згортання і гемоглобіну). Багато у ній і клітковини, що добре вплине на травлення.
Практичні поради
Можна додати за смаком кунжут чи інше насіння та горіхи, скибки апельсину чи лимонний сік.
Найпопулярніше в категорії Салати
| Назва | Енергія (ккал.) | Білки | Вуглеводи | Жири | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 73 | 0.02 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | | |
| 144 | 0.13 | 0.15 | 0.04 | 0.01 | | |
| 57 | 0.02 | 0.06 | 0.03 | 0.02 | | |
| 15 | 0.01 | 0.02 | 0 | 0.02 | | |
| 65 | 0.02 | 0.1 | 0.02 | 0.02 | | |
| 210 | 0.02 | 0.12 | 0.17 | 0 | | |
| 57 | 0.01 | 0.04 | 0.04 | 0.01 | | |
| 27 | 0.01 | 0.05 | 0 | 0.03 | | |
| 108 | 0.03 | 0.04 | 0.09 | 0.03 | | |
| 135 | 0.13 | 0.15 | 0.04 | | ||
| 79 | 0.05 | 0.08 | 0.03 | | ||
| 158 | 0.02 | 0.03 | 0.15 | 0 | | |
| 12 | 0.01 | 0.01 | 0 | | ||
| 82 | 0.05 | 0.03 | 0.06 | | ||
| 181 | 0.06 | 0.12 | 0.11 | | ||
| 164 | 0.13 | 0.04 | 0.1 | | ||
| 115 | 0.01 | 0.05 | 0.1 | | ||
| 81 | 0.04 | 0.07 | 0.03 | | ||
| 127 | 0.04 | 0.02 | 0.12 | | ||
| 62 | 0.09 | 0.04 | 0.01 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
