menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Страви
keyboard_arrow_right
Салати
keyboard_arrow_right
салат олів'є

салат олів'є - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Фото - салат олів'є
Енергія 172 ккал.
= 720 кДж
Білки 6 г
Вуглеводи 11 г
Жири 12 г
Волокна 2 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 172 ккал.
Білки 6 г
Вуглеводи 11 г
Жири 12 г
Волокна 2 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
6 г
Вуглеводи
11 г
Цукор
3 г
Жири
12 г
Насичені жирні кислоти
3 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
5 г
Поліненасичені
3 г
Холостерин
65 мг
Волокна
2 г
Сіль
1 г
Вода
78 г
Кальцій
-
GI Глікемічний індексhelp
PHE
290 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Як правило в цей салат входить картопля, морква, селера, петрушка, горох, солоні огірки, майонез, варені яйця, гірчиця, сіль і перець а також ковбаса.

Картопля і овочі дійсно джерело вітамінів та також там присутня велика кількість жирів у вигляді майонезу. Надто велика кількість жиру в раціоні може призвести до ожиріння.

Замість майонезу можна використовувати ту ж олію холодного віджиму, з додаванням перцю та оцту.

Найпопулярніше в категорії Салати

Назва Енергія (ккал.)
73 add_circle Внести
57 add_circle Внести
180 add_circle Внести
57 add_circle Внести
19 add_circle Внести
130 add_circle Внести
74 add_circle Внести
92 add_circle Внести
44 add_circle Внести
68 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності