Класичний легкий салат з помідорів, огірків і невеликої кількості рослинної олії (8 г на 100 г).
салат з помідорів, огірків з олією - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 90 ккал.
= 376 кДж
Білки 0.8 г
Вуглеводи 4 г
Жири 8 г
Волокна 2 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 90 ккал.
Білки 0.8 г
Вуглеводи 4 г
Жири 8 г
Волокна 2 г
Харчові цінності
Стан | сире |
Білки | 0.8 г |
Вуглеводи | 4 г |
Цукор | 4 г |
Жири | 8 г |
Насичені жирні кислоти | - |
Транс-жирні кислоти | - |
Моно-ненасичені | - |
Поліненасичені | - |
Холостерин | - |
Волокна | 2 г |
Сіль | - |
Вода | - |
Кальцій | 18 мг |
GI | |
PHE | 40 мг |
Стан | сире з термічною обробкою |
Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Такий салат є доволі легкою стравою, яка містить корисні жири і водночас багато клітковини – все це добре впливає на травлення і обмін речовин. Крім цього, помідори містять 10 вітамінів і 9 мінералів! Вони корисні для зору, роботи серця, кісток і зубів, а також мають протизапальну дію.
Цей салат може бути поданий фактично до будь-якої м’ясної, яєчної чи рибної страви, до круп’яних гарнірів і макаронів. Смакує, якщо додати в такий салат зелень. Чудово поєднується з гарбузовою, лляною, оливковою, кунжутною олією, бальзамічним оцтом.
Найпопулярніше в категорії Салати
Назва | Енергія (ккал.) | |
---|---|---|
172 | | |
73 | | |
57 | | |
180 | | |
19 | | |
89 | | |
29 | | |
75 | | |
79 | | |
68 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності