Їжа

keyboard_arrow_right

Фрукти свіжі

keyboard_arrow_right

Смородина червона

Смородина червона - калорійність

без термічної обробки

Запиши кількість та одиницю

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Фрукти

keyboard_arrow_right

Фрукти свіжі

keyboard_arrow_right

Смородина червона

Запиши кількість та одиницю

штука

edit Записати в раціон

{{data.foodstuff.energy}}67.9 ккал

Також {{data.foodstuff.energyAlt}}284 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.foodstuff.protein}}1.07 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.foodstuff.carbohydrate}}12.78 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.foodstuff.sugar}} 4.89 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.foodstuff.fat}}0.25 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0.04 г

Трансжирні кислоти

{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г

Мононенасичені

{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0.03 г

Поліненасичені

{{data.foodstuff.polySaturated}} 0.07 г

Холестерин

Волокна

{{data.foodstuff.fiber}} 5.44 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Сіль

Кальцій

{{data.foodstuff.calcium}} 28.4 мг

Натрій

Вода

{{data.foodstuff.water}} 84.7 г

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 53.5 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень активності

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Не враховувати рівень активності

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти

Найпопулярніше в категорії Фрукти свіжі

пожички білі

28.7 ккал Записати

алича

61.1 ккал Записати

Агрус

49.3 ккал Записати

Чистий сік 100% малина яблуко вишня виноградTymbark

45.9 ккал Записати

яблуко Чорний Принц

47 ккал Записати

Нектарин

40.8 ккал Записати

keyboard_arrow_left

пожички білі

28.7 ккал Записати

алича

61.1 ккал Записати

Агрус

49.3 ккал Записати

Чистий сік 100% малина яблуко вишня виноградTymbark

45.9 ккал Записати

яблуко Чорний Принц

47 ккал Записати

Нектарин

40.8 ккал Записати

keyboard_arrow_right

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жири

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Білки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Цукор

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жири

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін С

Вітамін А

Вітамін В7

Вітамін В7 (біотин, вітамін Н, коензим Р)

Вітамін В2

Вітамін В2 (рибофлавін)

Вітамін В1

Вітамін В1 (тіамін)

Вітамін B6

Вітамін B6 (піридоксин)

Вітамін В3

Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)

Вітамін Е

Вітамін Е (токоферол)

Вітамін В5

Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)

Містить мінерали

Йод

Позитивний вплив на здоров'я

Імунітет

Позитивно впливає на імунітет

Серце

Покращує роботу серця

Клітини

Позитивно впливає на клітини

Негативний вплив на здоров'я

Печія

Може викликати печію

Детальніше про цей продукт

Ягоди червоної смородини свіжі. Усередині містять крупні кісточки.

У червоній смородині дуже багато бета-каротину (більше, ніж у чорній). Він неймовірно важливий для зору та шкіри. Багато у ній і вітаміну С, хоча й менше, ніж у чорній. Обережно слід вживати ягоди при підвищеній кислотності шлунку, виразковій хворобі та інших проблемах ШКТ.

Така смородина ідеально підходить для компотів, лимонадів чи інших вітамінних напоїв (але слід додавати її у теплу, а не гарячу воду, і не варити). Найкращий варіант для довготривалого зберігання – заморозка.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Довго цікавився всілякими розрахунками оптимізуючи денний раціон. Ваші таблиці мені сильно в цьому допомагають працюю за цим принципом уже 102 дні і все просто чудово. Супер є і ар. для мобільного. Завдяки цій сторінці може навіть початківець навчитися слідкувати за своїм раціоном. Дякую вашій команді, виконуєте добру роботу. Палець вгору.

З Таблицею Калорійності схуднення це забава. За чотири місяці скинула 20 кг і це без Зеленого чаю та інших дієт, їм практично все та не багато і це працює. Голоду не відчуваю.

Велике спасибі, таблицями користуюся трохи більше місця і я задоволений можливістю вести облік того, що їм і скільки я п\'ю. І навіть коли інколи трохи прогрішу) і з\'їм те що не дуже корисно таблиці мені підказують як ці калорії спалити.

keyboard_arrow_left

keyboard_arrow_right

Таблиця Калорійності