menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Сири
keyboard_arrow_right
Сир російський

Сир російський - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 363 ккал.
= 1,521 кДж
Білки 23 г
Вуглеводи 0 г
Жири 29 г
Волокна 0 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 363 ккал.
Білки 23 г
Вуглеводи 0 г
Жири 29 г
Волокна 0 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
23 г
Вуглеводи
0 г
Цукор
-
Жири
29 г
Насичені жирні кислоти
16 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
8 г
Поліненасичені
0.68 г
Холостерин
88 мг
Волокна
0 г
Сіль
-
Вода
41 г
Кальцій
880 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
1,170 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Напівтвердий сир з коровячого молока.

Такий сир містить багато кальцію, який завдяки високій жирності добре засвоюється організмом. Користь його і у високому вмісті вітамінів групи В, важливих для обміну та нервової системи, а також вітамінів А і Е, необхідних для краси шкіри. Проте, цей сорт сир досить жирний, а це може позначитись на вазі. Тому вживати його можна помірно (до 30-40 грамів на день) або під час схуднення замінити на менш жирні види.

Ідеально підходить для запікання, гарячих бутербродів та інших страв, адже добре плавиться. Смакує і нарізаним чи тертим у салатах, особливо овочевих.

Найпопулярніше в категорії Сири

Назва Енергія (ккал.) Білки Вуглеводи Жири Волокна
370 0.24 0.31 add_circle Внести
363 0.27 0 0.28 add_circle Внести
120 0.17 0.02 0.05 0 add_circle Внести
159 0.17 0.02 0.09 0 add_circle Внести
73 0.16 0.02 0 0 add_circle Внести
370 0.26 0 0.27 add_circle Внести
352 0.26 0 0.27 add_circle Внести
231 0.15 0.05 0.17 0 add_circle Внести
245 0.18 0.01 0.19 0 add_circle Внести
188 0.2 0 0.12 add_circle Внести
347 0.27 0 0.27 add_circle Внести
373 0.33 0 0.26 add_circle Внести
238 0.07 0.03 0.22 add_circle Внести
190 0.08 0.03 0.16 0 add_circle Внести
447 0.14 0 0.43 add_circle Внести
79 0.18 0.02 add_circle Внести
176 0.14 0.03 0.12 add_circle Внести
336 0.2 0.02 0.28 0 add_circle Внести
263 0.26 0.01 0.17 add_circle Внести
226 0.24 0 0.14 add_circle Внести
336 0.21 0 0.28 add_circle Внести
360 0.27 0.28 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності