menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
сир твердий Голландія 45% Комо

сир твердий Голландія 45% Комо - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 342 ккал.
= 1,431 кДж
Білки 26 г
Вуглеводи 0.5 г
Жири 26 г
Волокна 0 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 342 ккал.
Білки 26 г
Вуглеводи 0.5 г
Жири 26 г
Волокна 0 г
Харчові цінності
Білки
26 г
Вуглеводи
0.5 г
Цукор
0.5 г
Жири
26 г
Насичені жирні кислоти
18 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
80 мг
Волокна
0 г
Сіль
2 г
Вода
41 г
Кальцій
1,000 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
1,285 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Містить вітаміни
Вітамін А Вітамін А

Твердий сир жовтого кольору майже без дірочок. Доволі солоний.

Краще вживати такий сир у обмеженій кількості (до 20-30 г на день). Адже у ньому доволі багато солі. Тому це негативно впливає на водно-сольовий обмін, спричиняє набряки та підвищений артеріальний тиск, навантажує нирки.

Сир можна натерти і додати до запіканок, овочів, макаронів, гарячих бутербродів. Найкраще поєднувати із овочевими стравами, так вони будуть більш поживними.

Найпопулярніше в категорії Тведрий та м'який сир

Назва Енергія (ккал.)
363 add_circle Внести
342 add_circle Внести
120 add_circle Внести
222 add_circle Внести
228 add_circle Внести
344 add_circle Внести
357 add_circle Внести
100 add_circle Внести
157 add_circle Внести
265 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності