menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Корисна їжа
keyboard_arrow_right
тофу пресований

тофу пресований - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 118 ккал.
= 494 кДж
Білки 7 г
Вуглеводи 10 г
Жири 6 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 118 ккал.
Білки 7 г
Вуглеводи 10 г
Жири 6 г
Волокна -
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
7 г
Вуглеводи
10 г
Цукор
-
Жири
6 г
Насичені жирні кислоти
-
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
-
Волокна
-
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
-
GI Глікемічний індексhelp
PHE
350 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-

Сир із соєвого молока, який сквашують (наприклад, за допомогою лимонної кислоти чи хлориду магнію) і спресовують. На смак – нейтральний.

Такий сир є корисним, адже містить багато білку і фактично є замінником м’яса. Крім цього, в ньому відсутні холестерин і насичені жири, на відміну від м’яса. Багато в тофу кальцію, корисного для кісток і м’язів, а також заліза, яке допомагає транспортувати кисень до всіх клітин організму.

Тофу можна додавати до бутербродів та салатів, або вживати як основну страву з гарніром. Смакує із сіллю та спеціями, маринованим або обсмаженим.

Найпопулярніше в категорії Альтернативи м'яса та молока

Назва Енергія (ккал.)
151 add_circle Внести
53 add_circle Внести
134 add_circle Внести
34 add_circle Внести
352 add_circle Внести
342 add_circle Внести
20 add_circle Внести
142 add_circle Внести
130 add_circle Внести
45 add_circle Внести
79 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності