Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Свіжі овочі
keyboard_arrow_right
Цукіні

Цукіні - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} штука
Енергія 20 ккал.
= 84 кДж
Білки 2 г
Вуглеводи 3 г
Жири 0.3 г
Волокна 1 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 20 ккал.
Білки 2 г
Вуглеводи 3 г
Жири 0.3 г
Волокна 1 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
2 г
Вуглеводи
3 г
Цукор
2 г
Жири
0.3 г
Насичені жирні кислоти
0.02 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
0.01 г
Поліненасичені
0.06 г
Холостерин
-
Волокна
1 г
Сіль
-
Вода
93 г
Кальцій
30 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
75 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Довгий овоч із темно-зеленою шкіркою (один із видів кабачків).

Цукіні ідеально підходить для тих, хто худне. По-перше, містить багато клітковини і очищує кишечник. По-друге, виводить зайву рідину, яка інколи затримується і спричиняє набряки. По-третє, містить мало калорій. Проте обережно слід вживати цукіні людям, що мають каміння у жовчному міхурі чи нирках (бо цей овоч має жовчо- і сечогінну дію).

Ідеально смакує приготовленим на грилі (з невеликою кількістю олії) або на пару. Можна додати до нього солодкий перець, сушені спеції (базилік, орегано, розмарин, кмин), часник, солоні види сирів (фету, бринзу, пармезан).

Найпопулярніше в категорії Свіжі овочі

Назва Енергія (ккал.)
45 add_circle Внести
58 add_circle Внести
20 add_circle Внести
100 add_circle Внести
50 add_circle Внести
198 add_circle Внести
40 add_circle Внести
118 add_circle Внести
160 add_circle Внести
27 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності