menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
М'ясо та риба
keyboard_arrow_right
Тунець у власному соці

Тунець у власному соці - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 90 ккал.
= 377 кДж
Білки 20 г
Вуглеводи 0 г
Жири 0.9 г
Волокна 0 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 90 ккал.
Білки 20 г
Вуглеводи 0 г
Жири 0.9 г
Волокна 0 г
Харчові цінності
Білки
20 г
Вуглеводи
0 г
Цукор
0 г
Жири
0.9 г
Насичені жирні кислоти
0 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0 г
Поліненасичені
0 г
Холостерин
0 мг
Волокна
0 г
Сіль
0 г
Вода
0 г
Кальцій
0 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
1,025 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Тунець, консервований у власному соці, воді і солі, без додавання олії.

Тунець є корисною рибою, він містить велику кількість білків і майже не містить жирів, тому чудово підходить для дієтичного харчування. В його складі багато вітамінів та корисних елементів, зокрема: вітаміни А, В1, В2, В3, В4, В6, В9, В12, D, Е, йод, залізо, кобальт, фосфор та інші.

Тунець чудово підходить до овочевих салатів, найпростіший варіант – у поєднанні з помідорами, солодкою цибулею, болгарським перцем і оливковою олією.

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Назва Енергія (ккал.) Білки Вуглеводи Жири Волокна
94 0.2 0 0.01 add_circle Внести
113 0.27 0 0 0 add_circle Внести
77 0.17 0 0.01 add_circle Внести
76 0.19 0 0 add_circle Внести
119 0.29 0 0.01 0 add_circle Внести
178 0.18 0.01 0.12 0 add_circle Внести
181 0.18 0.1 0.1 0.01 add_circle Внести
243 0.21 0.01 0.18 0 add_circle Внести
135 0.17 0 0.07 0.01 add_circle Внести
186 0.27 0 0.08 0 add_circle Внести
105 0.17 0.06 0.01 0 add_circle Внести
97 0.19 0 0.02 0 add_circle Внести
105 0.14 0.03 0.04 0 add_circle Внести
213 0.24 0 0.13 add_circle Внести
94 0.05 0.14 0.02 add_circle Внести
60 0 0.01 0.06 add_circle Внести
89 0.15 0 0.03 add_circle Внести
113 0.07 0.07 0.06 add_circle Внести
392 0.14 0 0.14 add_circle Внести
109 0.24 0 0.01 add_circle Внести
159 0.2 0.1 0.04 0 add_circle Внести
106 0.24 0 0.01 add_circle Внести
91 0.16 0 0.03 add_circle Внести
298 0.14 0 0.26 0 add_circle Внести
298 0.13 0 0.24 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності