Овочі є джерелом вітамінів, мінералів і клітковини. В основному це вуглеводи.
Страви keyboard_arrow_right
Страви keyboard_arrow_right
Готові страви keyboard_arrow_right
тушковані овочі брокколі, цвітна капуста, морква
тушковані овочі брокколі, цвітна капуста, морква - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 21 ккал.
= 90 кДж
Білки 2 г
Вуглеводи 3 г
Жири 0.2 г
Волокна 2 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 21 ккал.
Білки 2 г
Вуглеводи 3 г
Жири 0.2 г
Волокна 2 г
Харчові цінності
| Стан | з термічною обробкою |
| Білки | 2 г |
| Вуглеводи | 3 г |
| Цукор | - |
| Жири | 0.2 г |
| Насичені жирні кислоти | - |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | 2 г |
| Сіль | - |
| Вода | - |
| Кальцій | - |
| GI | |
| PHE | 75 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Якщо овочі тушковані то вживання безумовно корисно для вашого. Але якщо занадто довго тушити то поживні речовини втрачаються.
Овочі не повинні занадто довго переварюватись.
Найпопулярніше в категорії Готові страви
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 88 | | |
| 120 | | |
| 147 | | |
| 69 | | |
| 49 | | |
| 103 | | |
| 223 | | |
| 195 | | |
| 287 | | |
| 157 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
