Білок курячого яйця без термічної обробки.
Страви keyboard_arrow_right
Молочні продукти та яйця keyboard_arrow_right
Яйця keyboard_arrow_right
яєчний білок сирий
яєчний білок сирий - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 45 ккал.
= 187 кДж
Білки 11 г
Вуглеводи 0.7 г
Жири 0 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 45 ккал.
Білки 11 г
Вуглеводи 0.7 г
Жири 0 г
Волокна -
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 11 г |
| Вуглеводи | 0.7 г |
| Цукор | 0 г |
| Жири | 0 г |
| Насичені жирні кислоти | - |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | - |
| Сіль | - |
| Вода | 88 г |
| Кальцій | 7 мг |
| GI | |
| PHE | 555 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Містить вітаміни
Вітамін К Вітамін К
Вітамін С Вітамін С
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін А Вітамін А
Містить мінерали
Білок з курячого яйця містить всі незамінні для організму людини амінокислоти. Крім цього в одному білку міститься близько 10-15% добової норми білків. Корисні вони для м’язів, тому радять вживати їх людям під час схуднення і занять спортом.
З білків можна приготувати білковий омлет, також вони можуть додаватись у овочевий суп (якщо покласти у суп білок і розмішати, то він буде у вигляді пластівців). Також він є «клейким» компонентом у випічці та запіканках.
Найпопулярніше в категорії Яйця
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 152 | | |
| 175 | | |
| 151 | | |
| 48 | | |
| 150 | | |
| 120 | | |
| 160 | | |
| 142 | | |
| 159 | | |
| 156 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
