Кава без цукру і додатків – це тонізуючий і доволі дієтичний напій, адже калорійність кави майже нульова. Кофеїн з кави активізує нервову систему і мозкову діяльність, підвищує працездатність і концентрацію уваги.
Страви keyboard_arrow_right
Напої keyboard_arrow_right
Безалкогольні напої keyboard_arrow_right
Кава натуральна без цукру
Кава натуральна без цукру - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 2 ккал.
= 8 кДж
Білки 0.2 г
Вуглеводи 0.3 г
Жири 0 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 2 ккал.
Білки 0.2 г
Вуглеводи 0.3 г
Жири 0 г
Волокна -
Харчові цінності
| Білки | 0.2 г |
| Вуглеводи | 0.3 г |
| Цукор | - |
| Жири | 0 г |
| Насичені жирні кислоти | - |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | - |
| Сіль | - |
| Вода | - |
| Кальцій | - |
| GI | 0 |
| PHE | 10 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Що стосується користі і шкоди, то все залежить від кількості випитої кави на день й індивідуальних особливостей. Каву рекомендовано пити тим, у кого знижений артеріальний тиск.
Також вона містить корисні антиоксиданти. Стосовно кількості – бажано обмежуватись 2 чашками американо або еспресо на день (по 150 і 30 мл відповідно).
Скільки калорій в каві?
Якщо без жодних додатків (цукру, молока), то в самій лише каві міститься всього 2 ккал на 100 мл.
➤ Цікавий факт: кава викликає залежність, особливо при регулярному вживанні у великих кількостях. Вона діє на рецептори в мозку, які блокують рецептори втоми.
Але з часом, мозок починає збільшувати кількість аденозинових рецепторів, через які ми відчуваємо сонливість та слабкість (навіть, якщо виспались). І щоб їх заблокувати, організм вимагає ще більше кофеїну.
Чи можна пити каву під час схуднення?
Чорну без цукру або з невеликою кількістю молока чи вершків – можна. Проте, наприклад, енергетична цінність кави лате досягає 150 ккал, а з сиропом і вершками – 270-300 ккал. Такими напоями дуже легко перебрати норму калорій.
Шкода кави
Вона підвищує тиск, тож протипоказана при гіпертонії. Також кава може викликати безсоння, підвищує кислотність шлунку і негативно впливає на емаль зубів.
♨ Оригінальні рецепти з кавою:
• з перцем чилі та корицею;
• з кардамоном, імбиром, гвоздикою, сіллю та мускатним горіхом;
• еспресо, апельсиновий фреш та лід.
Найпопулярніше в категорії Безалкогольні напої
| Назва | Енергія (ккал.) | Білки | Вуглеводи | Жири | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | | |
| 1 | 0 | 0.3 | 0 | 0 | | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | | ||
| 0.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | | |
| 19 | 0 | 5 | 0 | | ||
| 31 | 2 | 5 | 0 | | ||
| 5 | 0 | 0.1 | 0 | 0 | | |
| 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | | |
| 0.48 | 0 | 0.1 | 0 | 0 | | |
| 2 | 0.1 | 0.3 | 0 | 0 | | |
| 60 | 1 | 12 | 1 | 0 | | |
| 66 | 15 | | ||||
| 0 | 0 | 0 | 0 | | ||
| 32 | 0 | 8 | 0 | 0 | | |
| 37 | 2 | 3 | 2 | | ||
| 44 | 0.3 | 11 | 0 | | ||
| 42 | 0 | 11 | 0 | | ||
| 22 | 0 | 5 | 0 | | ||
| 40 | 0 | 10 | 0 | 0 | | |
| 0.48 | 0 | 0.1 | 0 | 0 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
