menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Смаколики
keyboard_arrow_right
насіння соняшника сушене

насіння соняшника сушене - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Фото - насіння соняшника сушене
Енергія 612 ккал.
= 2,564 кДж
Білки 24 г
Вуглеводи 4 г
Жири 56 г
Волокна 10 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 612 ккал.
Білки 24 г
Вуглеводи 4 г
Жири 56 г
Волокна 10 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
24 г
Вуглеводи
4 г
Цукор
3 г
Жири
56 г
Насичені жирні кислоти
5 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
20 г
Поліненасичені
23 г
Холостерин
-
Волокна
10 г
Сіль
0.2 г
Вода
5 г
Кальцій
88 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
1,200 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Насіння соняшникове очищене, без термічної обробки.

У 100 г очищеного насіння міститься 200% денної норми вітаміну Е, 120% вітаміну В1, більше 70% вітамінів В6, РР, магнію і фосфору. Сире насіння корисне для нервової системи, серця та судин, позитивно впливає на гормональний фон, стан крові та кісток, роботу нирок та шлунково-кишкового тракту.

Можна додавати сире насіння у овочеві салати, смузі, йогурти, каші, випічку. Також сире очищене насіння пророщується і в їжу вживаються паростки.

Найпопулярніше в категорії Горіхи і насіння

Назва Енергія (ккал.)
691 add_circle Внести
645 add_circle Внести
534 add_circle Внести
620 add_circle Внести
575 add_circle Внести
574 add_circle Внести
594 add_circle Внести
574 add_circle Внести
639 add_circle Внести
495 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності