menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/хв
account
Страви
keyboard_arrow_right
риба хек тушена з морквою

риба хек тушена з морквою

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 137 ккал.
= 574 кДж
Білки 8 г
Вуглеводи 2 г
Жири 11 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 137 ккал.
Білки 8 г
Вуглеводи 2 г
Жири 11 г
Волокна -
Харчові цінності
Стан
з термічною обробкою
Білки
8 г
Вуглеводи
2 г
Цукор
-
Жири
11 г
Насичені жирні кислоти
-
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
-
Волокна
-
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
-
GI Глікемічний індексhelp
PHE
385 мг
Стан
не приготовлено з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Інші
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Вміст харчових продуктів

Філе або шматочки хека, тушковані із морквою (пропорція 3:1).

Вплив на здоров'я

Тушкований хек із морквою є дієтичною стравою, тому вона рекомендована до вживання під час схуднення, лікувальних дієт і просто здорового харчування. У такій страві міститься багато вітаміну В12, фосфору, калію, магнію, фолієвої кислоти, вітаміну D та більше 10 інших корисних для організму компонентів.

Практичні поради

Можна додати також злегка обсмажену цибулю, солодкий перець, томатну пасту.

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Назва Енергія (ккал.) Білки Вуглеводи Жири Волокна
112 0.25 0 0.01 add_circle Внести
181 0.18 0.1 0.1 add_circle Внести
243 0.21 0.01 0.18 add_circle Внести
186 0.27 0.08 add_circle Внести
178 0.18 0.01 0.12 add_circle Внести
105 0.14 0.03 0.04 0 add_circle Внести
161 0.18 0 0.1 add_circle Внести
97 0.19 0 0.02 0 add_circle Внести
94 0.05 0.14 0.02 add_circle Внести
135 0.17 0 0.07 0.01 add_circle Внести
519 0.06 0.03 0.54 add_circle Внести
129 0.06 0.18 0.04 add_circle Внести
205 0.19 0 0.14 0 add_circle Внести
110 0.07 0.16 0.02 add_circle Внести
115 0.17 0 0.05 add_circle Внести
216 0.21 0.15 add_circle Внести
408 0.02 0.1 0.4 add_circle Внести
274 0.22 0 0.17 0 add_circle Внести
143 0.2 0 0.01 add_circle Внести
85 0.19 0.02 0 0 add_circle Внести
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності