Їжа
keyboard_arrow_right
Ковбаси
keyboard_arrow_right
Сардельки
Фото - Сардельки

Сардельки - калорійність

Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записати в раціон
Їжа
keyboard_arrow_right
Ковбаси
keyboard_arrow_right
Сардельки
Фото - Сардельки
Сардельки
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записати в раціон
{{data.foodstuff.energy}}366 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}1,531 кДж ● Енергія
fiber_manual_record
Білки
{{data.foodstuff.protein}}10 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Вуглеводи
{{data.foodstuff.carbohydrate}}3 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.foodstuff.sugar}} 1 г
fiber_manual_record
Жири
{{data.foodstuff.fat}}35 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 10 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
-
Поліненасичені
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
{{data.foodstuff.salt}} 2.5 г
Кальцій
-
Натрій
-
Вода
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 500 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
см
Вага
кг
Рівень щоденної активності
Відповідно до виконаних активностей Сидячий спосіб життя Легкі навантаження Середні навантаження Великі навантаження Екстремальні навантаження
Збережи свій профіль для 82 000 продуктів
keyboard_arrow_left
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
кг
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
mail
Реєстрація через e-mail
Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних
Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя
keyboard_arrow_left
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
visibility
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Зареєструйся
keyboard_arrow_left
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Увійти
keyboard_arrow_left
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Увійти
Забув(-ла) пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Надіслати
keyboard_arrow_left
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Увійти
Найпопулярніше в категорії Ковбаси
Склад поживних речовин
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Цукор
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Містить...
Негативний вплив на здоров'я
Рак Ризикована їжа, яка може вплинути на розвиток раку в надмірних кількостях
Зайва вага Погіршує стан (особливо в разі ожиріння)
Діти Не рекомендується вживати дітям
Детальніше про цей продукт


Хімічний склад і калорійність сардельки

Іноді сардельки називають різновидом сосисок, але за технологією виробництва і смаковими якостями це окремий самостійний продукт. Сардельки являють собою невеликі товсті ковбаски. Зовні вони вкриті тонкою, гладкою оболонкою, яка може бути штучною або натуральною. М'якоть сардельок має помірно пружну, пухку консистенцію і світло-рожевий колір. На зрізі можна помітити дрібні тонкі волокна, які щільно прилягають одне до одного. Сардельки виділяють характерний аромат з легкими нотками прянощів і відрізняються приємним солонуватим смаком.

Скільки калорій у сардельках? У 100 г продукту міститься 332 ккал, 10 г білків, 32 г жирів і майже 2 г вуглеводів. Головним інгредієнтом таких виробів є свиняче м'ясо, подрібнене до консистенції фаршу. Однією з особливостей сардельок є те, що до них додається сало - саме воно надає виробам особливої соковитості та робить їх ситнішими за сосиски. У складі продукту може бути присутнім сир, цукор, різноманітні спеції, вода та барвники, що надають виробам приємного рожевого кольору. У ролі антиокислювача при виготовленні сардельок часто використовується аскорбінова кислота.

Скільки калорій в одній сардельці? У різних виробників вироби можуть мати неоднакові розміри. Але в середньому вага однієї сардельки становить 90-100 г і вона містить від 299 до 332 ккал. У хімічному складі сардельок присутні вітаміни групи B, а також вітаміни E і PP. Вироби є цінними джерелами насичених жирних кислот і дисахаридів. У сардельках, зроблених із натуральної сировини, багато натрію, фосфору, калію, сірки та інших цінних мінеральних сполук.


Корисні властивості та шкода сардельок

Чимала калорійність сардельок є їхньою важливою перевагою, коли необхідно швидко втамувати голод. Такі вироби зручно брати з собою в дорогу або на роботу. Сардельки часто входять у повсякденний раціон спортсменів. Завдяки своїй високій поживності, вони допомагають швидко відновити сили після виснажливих фізичних тренувань.

Маючи пряний аромат і насичений смак, сардельки здатні стимулювати апетит. Такі ласощі рекомендується вводити в раціон у разі дефіциту ваги, оскільки вони дають змогу набрати калорії. Кожен любитель сардельок може дозволити собі їх кілька разів на тиждень. Але їсти сардельки найкраще в першій половині дня, щоб уся отримана з них енергія встигла витратитися і не трансформувалася в зайві кілограми. Щоб точно спалити всі отримані калорії, рекомендується поєднувати сардельки з активними фізичними вправами.

Знаючи, скільки калорій у сардельці, зловживати такими ласощами не варто. Надмірне вживання таких виробів може призвести до проблем із зайвою вагою. Свиняче м'ясо і сало, що входять до складу продукту, містять високий відсоток холестерину, який може відкладатися на стінках судин, спричиняючи появу тромбів.

Сардельки не рекомендується давати дітям до трьох років, оскільки вони важко перетравлюються в дитячому шлунку. Таку страву не варто їсти жінкам під час вагітності та в період лактації. Купуючи сардельки, важливо віддавати перевагу продукту без шкідливих хімічних добавок.


Рекомендації щодо приготування

Ситні сардельки, калорійність яких велика, можуть бути самостійним перекусом. Їх можна їсти сирими, смажити, відварювати і тушкувати. Найчастіше сардельки їдять вареними. Для цього їх опускають у киплячу воду і варять на середньому вогні протягом кількох хвилин. Якщо вироби загорнуті в штучну оболонку, то її необхідно зняти перед вживанням сардельки в їжу.

Смак сардельок добре поєднується з різними пікантними соусами, гірчицею, майонезом і прянощами. Іноді відварені та нарізані шматочками сардельки додають у салати, комбінуючи їх з овочами, сиром. Сардельки можуть виступати ситною м'ясною добавкою до омлету, входять до складу начинок для піци, запікаються в духовці в листковому тісті. Додаючи продукт у меню сніданку або обіду, важливо враховувати, скільки ккал у сардельці, щоб правильно розрахувати загальну енергетичну цінність страви.

Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Розпочати сьогодні
Доступність:  Web iOS  і  Android
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Здравствуйте, я хотів би подякувати за веб-сайт http://www.tablycjakalorijnosti.com.ua це чудова річ і тільки завдяки йому мені я навчився слідкувати за тим що саме я їм та скільки. Протягом одного тижня я досягнув з 93 кг до 89 кг. при висоті 182 cm Моя мета стабілізувати вагу на 80 кг. думаю з цими таблицями мні це легко вдасться при чому без голоду. Спасибі вам велике.
Таблиця калорійності мій найбільший помічник. Думаю що це й справді хороша ідея значно краща ніж більшість \"fitness\" сайтів та блогів тому що здорове харчування запорука успіху. Дякую за такий хороший інструмант як Таблиця калорійності.
Дякую за вашу роботу, одним словом Ідеально. Справді результат на лице, і ці підрахунки просто забава.
keyboard_arrow_left
Здравствуйте, я хотів би подякувати за веб-сайт http://www.tablycjakalorijnosti.com.ua це чудова річ і тільки завдяки йому мені я навчився слідкувати за тим що саме я їм та скільки. Протягом одного тижня я досягнув з 93 кг до 89 кг. при висоті 182 cm Моя мета стабілізувати вагу на 80 кг. думаю з цими таблицями мні це легко вдасться при чому без голоду. Спасибі вам велике.
Таблиця калорійності мій найбільший помічник. Думаю що це й справді хороша ідея значно краща ніж більшість \"fitness\" сайтів та блогів тому що здорове харчування запорука успіху. Дякую за такий хороший інструмант як Таблиця калорійності.
Дякую за вашу роботу, одним словом Ідеально. Справді результат на лице, і ці підрахунки просто забава.
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Dine4Fit
Таблиця Калорійності
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оцінка