menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Сири
keyboard_arrow_right
сир кисломолочний 5%

сир кисломолочний 5% - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Фото - сир кисломолочний 5%
Енергія 120 ккал.
= 502 кДж
Білки 17 г
Вуглеводи 2 г
Жири 5 г
Волокна 0 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 120 ккал.
Білки 17 г
Вуглеводи 2 г
Жири 5 г
Волокна 0 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
17 г
Вуглеводи
2 г
Цукор
0 г
Жири
5 г
Насичені жирні кислоти
3 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
15 мг
Волокна
0 г
Сіль
-
Вода
68 г
Кальцій
164 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
850 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Кисломолочний сир середньої жирності.

Кисломолочний сир добре впливає на м’язи і кістки, а також на нервову та репродуктивну систему, кровотворення, стан шкіри та волосся, гормональний фон. Все це завдяки високому вмісту кальцію, білків і вітамінів групи В, фосфору, магнію, фолієвої кислоти. Тож вживати цей продукт слід регулярно, особливо під час схуднення (порція 150-200 г).

Добре підходить для основи десертів (наприклад, чизкейку), сирників, запіканок і як перекус із додаванням будь-яких фруктів чи сухофруктів.

Найпопулярніше в категорії Сири

Назва Енергія (ккал.) Білки Вуглеводи Жири Волокна
78 16 2 0.5 add_circle Внести
73 16 2 0.2 0 add_circle Внести
50 8 4 0.2 add_circle Внести
159 17 2 9 0 add_circle Внести
65 14 2 0.2 add_circle Внести
230 17 3 18 add_circle Внести
81 18 2 0.2 add_circle Внести
363 23 0 29 0 add_circle Внести
73 16 2 0.2 0 add_circle Внести
92 12 2 4 add_circle Внести
373 33 0 26 add_circle Внести
313 20 2 23 add_circle Внести
281 19 2 22 add_circle Внести
69 15 2 0.2 add_circle Внести
301 8 2 28 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності