Кисломолочний сир середньої жирності.
Страви keyboard_arrow_right
Молочні продукти та яйця keyboard_arrow_right
Сири keyboard_arrow_right
сир кисломолочний 5%
сир кисломолочний 5% - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 120 ккал.
= 502 кДж
Білки 17 г
Вуглеводи 2 г
Жири 5 г
Волокна 0 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 120 ккал.
Білки 17 г
Вуглеводи 2 г
Жири 5 г
Волокна 0 г
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 17 г |
| Вуглеводи | 2 г |
| Цукор | 0 г |
| Жири | 5 г |
| Насичені жирні кислоти | 3 г |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | 15 мг |
| Волокна | 0 г |
| Сіль | - |
| Вода | 68 г |
| Кальцій | 164 мг |
| GI | |
| PHE | 850 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Кисломолочний сир добре впливає на м’язи і кістки, а також на нервову та репродуктивну систему, кровотворення, стан шкіри та волосся, гормональний фон. Все це завдяки високому вмісту кальцію, білків і вітамінів групи В, фосфору, магнію, фолієвої кислоти. Тож вживати цей продукт слід регулярно, особливо під час схуднення (порція 150-200 г).
Добре підходить для основи десертів (наприклад, чизкейку), сирників, запіканок і як перекус із додаванням будь-яких фруктів чи сухофруктів.
Найпопулярніше в категорії Сири
| Назва | Енергія (ккал.) | Білки | Вуглеводи | Жири | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 78 | 16 | 2 | 0.5 | | ||
| 73 | 16 | 2 | 0.2 | 0 | | |
| 50 | 8 | 4 | 0.2 | | ||
| 159 | 17 | 2 | 9 | 0 | | |
| 65 | 14 | 2 | 0.2 | | ||
| 230 | 17 | 3 | 18 | | ||
| 81 | 18 | 2 | 0.2 | | ||
| 363 | 23 | 0 | 29 | 0 | | |
| 73 | 16 | 2 | 0.2 | 0 | | |
| 92 | 12 | 2 | 4 | | ||
| 373 | 33 | 0 | 26 | | ||
| 313 | 20 | 2 | 23 | | ||
| 281 | 19 | 2 | 22 | | ||
| 69 | 15 | 2 | 0.2 | | ||
| 301 | 8 | 2 | 28 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
