Жовток складається в основному з жиру (і невеликої кількості білка) білок містить в основному білки. Крім того в яйці багато мінералів (особливо фосфору, натрію або калію) і вітамінів (особливо вітаміну Е, D, К, А).
Страви keyboard_arrow_right
Молочні продукти та яйця keyboard_arrow_right
Яйця keyboard_arrow_right
варене яйце (м'яке)
варене яйце (м'яке) - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 159 ккал.
= 665 кДж
Білки 13 г
Вуглеводи 0.8 г
Жири 12 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 159 ккал.
Білки 13 г
Вуглеводи 0.8 г
Жири 12 г
Волокна -
Харчові цінності
| Стан | з термічною обробкою |
| Білки | 13 г |
| Вуглеводи | 0.8 г |
| Цукор | - |
| Жири | 12 г |
| Насичені жирні кислоти | 3 г |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | 4 г |
| Поліненасичені | 1 г |
| Холостерин | 424 мг |
| Волокна | - |
| Сіль | - |
| Вода | 75 г |
| Кальцій | 50 мг |
| GI | |
| PHE | 640 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Вітаміни та мінерали що містяться мають позитивну дію на організм
Яйце на м'яко варити потрібно близько 3 хв. на тривалість приготування може вплинути, тара в якій воно вариться, вода холодна чи окроп, і навіть свіжість самого яйця.
Найпопулярніше в категорії Яйця
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 162 | | |
| 175 | | |
| 151 | | |
| 48 | | |
| 150 | | |
| 168 | | |
| 119 | | |
| 127 | | |
| 170 | | |
| 139 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
