Фініки не засушені, свіжі і стиглі.
Страви keyboard_arrow_right
Фрукти keyboard_arrow_right
Сухофрукти keyboard_arrow_right
Фініки без кісточки
Фініки без кісточки - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 277 ккал.
= 1,160 кДж
Білки 2 г
Вуглеводи 75 г
Жири 0.15 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 277 ккал.
Білки 2 г
Вуглеводи 75 г
Жири 0.15 г
Волокна -
Харчові цінності
| Білки | 2 г |
| Вуглеводи | 75 г |
| Цукор | - |
| Жири | 0.15 г |
| Насичені жирні кислоти | - |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | - |
| Сіль | - |
| Вода | - |
| Кальцій | - |
| GI | |
| PHE | 90 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Фініки добре впливають на нервову систему і роботу серця, знижують рівень поганого холестерину і допомагають підтримувати нормальний артеріальний тиск. Є користь і для обміну речовин завдяки вітаміну В5 і великій кількості клітковини.
Свіжий фінік без кісточки важить близько 8 г, денна порція – 4 шт. Можна додавати їх у десерти замість цукру. Ще варіант – робити із них цукерки. Для цього треба подрібнити фініки із горішками і скатати у кульки.
Найпопулярніше в категорії Сухофрукти
| Назва | Енергія (ккал.) | Білки | Вуглеводи | Жири | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 262 | 0.02 | 0.71 | 0 | 0.03 | | |
| 215 | 0.05 | 0.51 | 0 | 0.18 | | |
| 256 | 0.02 | 0.57 | 0.01 | 0.09 | | |
| 299 | 0.03 | 0.79 | 0 | 0.05 | | |
| 300 | 0.03 | 0.74 | 0 | 0.05 | | |
| 274 | 0.04 | 0.55 | 0.01 | 0.13 | | |
| 292 | 0.03 | 0.69 | 0 | 0 | | |
| 412 | 0.15 | 0.44 | 0.17 | 0.09 | | |
| 96 | 0.02 | 0.2 | 0 | 0.03 | | |
| 279 | 0.02 | 0.71 | | |||
| 267 | 0.03 | 0.64 | 0.01 | 0.05 | | |
| 246 | 0.02 | 0.62 | | |||
| 107 | 0.09 | 0.55 | 0.21 | | ||
| 77 | 0.02 | 0.09 | 0.01 | | ||
| 309 | 0.01 | 0.74 | 0.01 | | ||
| 231 | 0.02 | 0.57 | 0.01 | 0.09 | | |
| 115 | 0.03 | 0.74 | 0 | | ||
| 412 | 0.15 | 2 | 0.44 | | ||
| 448 | 0.04 | 0.59 | 0.15 | | ||
| 163 | 0.06 | 0.2 | 0.02 | 0.01 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
