Сирна галета на ц/з борошні - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Інгредієнти
6 порцій
| 275 x 1 г | |
| Кефір 2.5% | 100 x 1 г |
| 250 x 1 г | |
| 200 x 1 г | |
| 110 x 1 г | |
| 5 x 1 г | |
| 4 x 1 г | |
| 4 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Яйця збити в піну, додати трохи солі, розпушувач та кефір. Перемішати до однорідності.
2
Поступово ввести борошно, замісити тісто і покласти в холодильник на 30 хв.
3
Сир і помідор нарізати тонкими скибками.
4
Тісто розкачати і покласти у форму, залишивши за межами форми краї. Викласти сир з помідорами по черзі, один за одним, як на фото. Посипати сіллю та спеціями. Загорнути краї тіста в середину, щоб сформувати галету.
5
Випікати в духовці при температурі 180 градусів протягом 40-50 хв до готовності. В начинку можна додавати також інші овочі, гриби, рибу тощо.
Kатегорія
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Енергія | 1,921 ккал. |
| Білки | 106 г |
| Вуглеводи | 172 г |
| Цукор | 6 г |
| Жири | 89 г |
| Насичені жирні кислоти | 4 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 5 г |
| Поліненасичені | 2 г |
| Холостерин | 474 мг |
| Волокна | 2 г |
| Сіль | 4 г |
| Вода | 0.04 г |
| Кальцій | 67 мг |
| PHE | 5,262 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
