Преміум 
Оцінка
Рецепт ти вже оцінив/-ла
Інгредієнти
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
300 x 1 г
500 x 1 г
штука (55 г)
75 x 1 г
70 x 1 г
30 x 1 г
11 x 1 г
15 x 1 г
2 x 1 г
щіпка (2 г)
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Спосіб приготування
1
Гарбуз зварити чи запекти, дати трохи охолонути, тоді подрібнити до стану пюре. Імбир натерти чи збити блендером разом з гарбузом.
2
Збити яйце з цукром і ваніліном, додати пюре гарбуза, молоко, розтоплене масло та решту інгредієнтів. Має вийти густе тісто, яке мінімально липне до рук. Якщо тісто зарідке, додати ще трохи борошна.
3
Викласти тісто у застелену пергаментом форму. Залишити на 45–60 хв.
4
Випікати при 170° 45–50 хв. Дати охолонути.
Якщо гарбуз зварити на пару, то хліб вийде світлішим. А якщо запікати, він буде більш темний. Замість пергаменту можна змастити форму маслом і посипати борошном. Цей хліб добре смакує з вершковим маслом. До 100 г масла можна додати цедру половини апельсину та жменю сушеної журавлини чи вишні.
{{data.energy}}2,742 ккал
Також {{data.energyAlt}}11,482 кДж ● Енергія
{{data.protein}}75 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}400 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.sugar}} 92 г
{{data.fat}}80 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.saturatedFattyAcid}} 42 г
Трансжирні кислоти
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.monoSaturated}} 2 г
Поліненасичені
{{data.polySaturated}} 1 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 398 мг
Волокна
{{data.fiber}} 50 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г
Сіль
{{data.salt}} 0.1 г
Вода
{{data.water}} 285 г
Кальцій
{{data.calcium}} 435 мг
PHE
{{data.phe}} 3,824 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень щоденної активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Калькулятор 
FAQ 
Блог про схуднення 
Контакти 
Завантажте додаток 
