Зимовий салат з пряними мандаринами - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Інгредієнти
4 порції
| 400 x 1 г | |
| 400 x 1 г | |
| 30 x 1 г | |
| 20 x 1 г | |
| 70 x 1 г | |
| 75 x 1 г | |
| 20 x 1 г | |
| 2 x 1 паличка (5 г) | |
| 5 x 1 г |
Спосіб приготування
1
На сухій сковорідці підсмажити горішки декілька хвилин. Мандарини почистити від шкірки і білих прожилок.
2
Масло розтопити на сковорідці. Додати корицю і бадьян. Обсмажити 2 хвилини. Дістати з масла спеції і додати мандарини. Обсмажити в ароматному маслі 3-5 хвилин.
3
Хурму нарізати кружальцями по 1 см товщиною. За бажанням вирізати формочками для печива.
4
Шпинат помити і просушити. Брі нарізати довільними шматочками.
5
Зібрати салат (викласти шпинат, горіхи, мандарини, хурму). Заправити салат медом, за бажанням - оливковою олією.
Kатегорія
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Енергія | 1,046 ккал. |
| Білки | 28 г |
| Вуглеводи | 137 г |
| Цукор | 105 г |
| Жири | 48 г |
| Насичені жирні кислоти | - |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | 14 г |
| Сіль | - |
| Вода | 3 г |
| Кальцій | - |
| PHE | 1,342 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
Схоже pецепти
Салат із огірка та цукіні
Найпростіший салат з гарбузом
Салат з помідорами і виноградом
Салат зі спаржею та помідорами
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
