menu
menu
search close
account

Зимовий салат з пряними мандаринами - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Web
Instagram
22.12.2019
Solopiika

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
На сухій сковорідці підсмажити горішки декілька хвилин. Мандарини почистити від шкірки і білих прожилок.
2
Масло розтопити на сковорідці. Додати корицю і бадьян. Обсмажити 2 хвилини. Дістати з масла спеції і додати мандарини. Обсмажити в ароматному маслі 3-5 хвилин.
3
Хурму нарізати кружальцями по 1 см товщиною. За бажанням вирізати формочками для печива.
4
Шпинат помити і просушити. Брі нарізати довільними шматочками.
5
Зібрати салат (викласти шпинат, горіхи, мандарини, хурму). Заправити салат медом, за бажанням - оливковою олією.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Енергія
1,046 ккал.
Білки
28 г
Вуглеводи
137 г
Цукор
105 г
Жири
48 г
Насичені жирні кислоти
-
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
-
Волокна
14 г
Сіль
-
Вода
3 г
Кальцій
-
PHE
1,342 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності