Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Гарбузовий манник з медом - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Інгредієнти

8 порцій

Спосіб приготування

1
Гарбуз натерти на дрібній тертці. З лимона зняти цедру і вичавити весь сік.
2
Додати до гарбуза йогурт, мед (якщо дуже густий, то трішки розігріти), манку, розпушувач, цедру лимону і ретельно перемішати.
3
Перекласти масу у змащену маслом форму для запікання та поставити у розігріту до 180 градусів духовку на 45-50 хвилин.
4
В цей час підготувати сироп. Змішати теплу воду, мед (можна меншу кількість) і лимонний сік. Все добре перемішати до однорідності.
5
Дістати манник, одразу полити сиропом і лишити на годину.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія
1,421 ккал.
Білки
34 г
Вуглеводи
288 г
Цукор
130 г
Жири
12 г
Насичені жирні кислоти
0.3 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0.42 г
Поліненасичені
1 г
Холостерин
0 мг
Волокна
9 г
Сіль
0 г
Вода
402 г
Кальцій
102 мг
PHE
1,108 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності