Лимон багатий лимонною і яблучною кислотами, пектиновими речовинамии, каротином, фітонцидами. У них містяться вітаміни: В1, В2, аскорбінова кислота (вітамін С), рутин, а також флавоноїди, похідні кумарину, гесперидин, еріоцітрін й ерідіктіол.
лимон - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} штука
Енергія 36 ккал.
= 150 кДж
Білки 0.66 г
Вуглеводи 6 г
Жири 0.53 г
Волокна 2 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 36 ккал.
Білки 0.66 г
Вуглеводи 6 г
Жири 0.53 г
Волокна 2 г
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 0.66 г |
| Вуглеводи | 6 г |
| Цукор | 2 г |
| Жири | 0.53 г |
| Насичені жирні кислоти | 0 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 0 г |
| Поліненасичені | 0 г |
| Холостерин | - |
| Волокна | 2 г |
| Сіль | - |
| Вода | 90 г |
| Кальцій | 26 мг |
| GI | |
| PHE | 33 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Містить вітаміни
Вітамін С Вітамін С
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Містить мінерали
Селен Селен
Фтор Фтор
Магній Магній
Кобальт Кобальт
Фосфор Фосфор
Пектин Пектин
Цинк Цинк
Залізо Залізо
Марганець Марганець
Кальцій Кальцій
Йод Йод
Калій Калій
Мідь Мідь
Натрій Натрій
Позитивний вплив для здоров'я
Кістки Допомагає в зростанні і відновленні кісток.
Ясна Покращує стан ясен
Імунітет Позитивно впливає на імунітет
Волосся Покращує стан волосся
Судини Робить позитивний вплив на здоров'я кровоносних судин
Нігті Покращує стан нігтів
Клітини Позитивно впливає на клітини
Негативний вплив для здоров'я
Зуби Може пошкодити зубну емаль
Лимон рекомендується вживати для підтримки здоров’я серця (в тому числі зниження ризику інфаркту), зміцнення імунітету, зниження холестерину, боротьби з анемією. Вітамін С, який міститься в м'якоті, сприяє засвоєнню заліза з рослин. Також лимони допомагають боротися з каменями в нирках, збільшує апетит, допомагає травленню, полегшує коліки і судоми.
Лимон використовують для приготування кондитерських виробів, джемів, курду, лимонаду, а також в соуси та заправки для салатів. При за паленні слизової оболонки рота корисно плоскати соком лимона, розведеного з водою та жувати цедру свіжого фрукта.
Найпопулярніше в категорії Свіжі фрукти
| Назва | Енергія (ккал.) | |
|---|---|---|
| 34 | | |
| 47 | | |
| 53 | | |
| 55 | | |
| 144 | | |
| 47 | | |
| 61 | | |
| 47 | | |
| 53 | | |
| 167 | | |
| 40 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
