Картопляна запіканка

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

skorol911

Оцінка

Рецепт ти вже оцінив/-ла

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Інгредієнти

Картопля сира

700 x 1 г

Печериці (шампіньйони)

150 x 1 г

700 x 1 г

50 x 1 г

5 x 1 г

штука (55 г)

100 x 1 г

Сир напівтвердий 30% Фамілія Комо

100 x 1 г

Масло солодковершкове 72.5% Селянське Молокія

5 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

порція

1 г

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Картоплю очистити і нарізати тонкими кільцями. Поставити варитись. Варити 3 хвилини після закипання.

Цибулю дрібно порізати і потушкувати у маслі. Печериці порізати тоненько.

Форму змастити маслом або олією. Викласти 2/3 картоплі. Далі покласти фарш, посолити, поперчити. Викласти цибулю, гриби, спеції. Зверху решту картоплі і спецій.

Змішати тертий сир (трішки лишити для присипки), сметану і яйце. Залити запіканку і поставити в духовку на 15 хвилин при 180 градусах. Потім дістати, присипати сиром і поставити ще на 5 хвилин.

{{data.energy}}2,133 ккал

Також {{data.energyAlt}}8,931 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.protein}}172 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.carbohydrate}}148 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.sugar}} 15.2 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.fat}}91.7 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.saturatedFattyAcid}} 35.6 г

Трансжирні кислоти

{{data.transFattyAcid}} 0 г

Мононенасичені

{{data.monoSaturated}} 28.7 г

Поліненасичені

{{data.polySaturated}} 11.7 г

Холестерин

{{data.cholesterol}} 276 мг

Волокна

{{data.fiber}} 13.9 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г

Сіль

{{data.salt}} 1.7 г

Кальцій

{{data.calcium}} 192 мг

Натрій

{{data.sodium}} 0.47 г

Вода

{{data.water}} 771 г

PHE

{{data.phe}} 8,607 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Без паушальної активності

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти