Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Сирні булочки зі шпинатом та рікотою - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Сир твердий натерти та змішати із кисломолочним сиром, білком яйця, борошном та сіллю. Тісту дати постояти в холоді 20-30 хвилин. Сир твердий підійде будь-який.
2
Для начинки шпинат припустити на сухій пательні до м‘якого стану. Додати до нього рікоту та жовток яйця. Посолити.
3
З тіста сформувати булочки з поглибленнями посередині. Викласти у поглиблення начинку (рікоту з жовтком і шпинатом) та запекти 35-40 хвилин при 180 градусах до рум‘яного кольору. Інгредієнти на 6-7 невеликих булочок (по 3-4 на порцію).

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія
889 ккал.
Білки
86 г
Вуглеводи
53 г
Цукор
1 г
Жири
36 г
Насичені жирні кислоти
8 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
2 г
Поліненасичені
1 г
Холостерин
267 мг
Волокна
1 г
Сіль
2 г
Вода
186 г
Кальцій
420 мг
PHE
4,286 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності