Сирні булочки зі шпинатом та рікотою - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Інгредієнти
7 порцій
| 200 x 1 г | |
| 100 x 1 г | |
| штука (55 г) | |
| 80 x 1 г | |
| 55 x 1 г | |
| 65 x 1 г | |
| 2 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Сир твердий натерти та змішати із кисломолочним сиром, білком яйця, борошном та сіллю. Тісту дати постояти в холоді 20-30 хвилин. Сир твердий підійде будь-який.
2
Для начинки шпинат припустити на сухій пательні до м‘якого стану. Додати до нього рікоту та жовток яйця. Посолити.
3
З тіста сформувати булочки з поглибленнями посередині. Викласти у поглиблення начинку (рікоту з жовтком і шпинатом) та запекти 35-40 хвилин при 180 градусах до рум‘яного кольору. Інгредієнти на 6-7 невеликих булочок (по 3-4 на порцію).
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Енергія | 889 ккал. |
| Білки | 86 г |
| Вуглеводи | 53 г |
| Цукор | 1 г |
| Жири | 36 г |
| Насичені жирні кислоти | 8 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 2 г |
| Поліненасичені | 1 г |
| Холостерин | 267 мг |
| Волокна | 1 г |
| Сіль | 2 г |
| Вода | 186 г |
| Кальцій | 420 мг |
| PHE | 4,286 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
