Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Вівсяні кошики з рікотою - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Яйце розділити на білок і жовток.
2
Приготувати тісто. Для цього вівсянку й арахіс подрібнити в блендері до стану крупного борошна. Додати жовток, половину стевії, йогурт, розпушувач, ванілін. Має вийти липке тісто (якщо туге - додати ще йогурту).
3
Розділити на 9 формочок і сформувати кошики (притискати тісто до бортиків). Поставити в розігріту духовку при 180 градусах на 5-7 хв.
4
В цей час збити в піну білок. Акуратно додати його до рікоти. Додати стевію і ванілін або можна дати ванільний цукор (чи інший підсолоджувач).
5
Викласти начинку рівномірно в кошики, зверху покласти порізану полуницю і поставити в духовку ще на 25 хв.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія
1,318 ккал.
Білки
67 г
Вуглеводи
122 г
Цукор
15 г
Жири
60 г
Насичені жирні кислоти
8 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
16 г
Поліненасичені
10 г
Холостерин
237 мг
Волокна
15 г
Сіль
0.12 г
Вода
17 г
Кальцій
138 мг
PHE
3,356 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності