Таблиця Калорійності
star star star star star_half
Їжа
keyboard_arrow_right
Овочі
keyboard_arrow_right
Огірок квашений
Фото - Огірок квашений

Огірок квашений - калорійність

без термічної обробки
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записати в раціон
Їжа
keyboard_arrow_right
Овочі
keyboard_arrow_right
Огірок квашений
Фото - Огірок квашений
Огірок квашений
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записати в раціон
{{data.foodstuff.energy}}11 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}46 кДж ● Енергія
fiber_manual_record
Білки
{{data.foodstuff.protein}}0.8 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Вуглеводи
{{data.foodstuff.carbohydrate}}2 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.foodstuff.sugar}} 1.3 г
fiber_manual_record
Жири
{{data.foodstuff.fat}}0.1 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
-
Поліненасичені
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 0.5 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
{{data.foodstuff.salt}} 3 г
Вода
-
Кальцій
{{data.foodstuff.calcium}} 20 мг
Глікемічний індекс
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 40 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
см
Вага
кг
Рівень щоденної активності
Відповідно до виконаних активностей Сидячий спосіб життя Легкі навантаження Середні навантаження Великі навантаження Екстремальні навантаження
Збережи свій профіль для 82 000 продуктів
keyboard_arrow_left
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
кг
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
mail
Реєстрація через e-mail
Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних
Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя
keyboard_arrow_left
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
visibility
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Зареєструйся
keyboard_arrow_left
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Увійти
keyboard_arrow_left
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Увійти
Забув(-ла) пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Надіслати
keyboard_arrow_left
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Увійти
Найпопулярніше в категорії Консервовані овочі
Склад поживних речовин
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Цукор
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Детальніше про цей продукт


Хімічний склад і калорійність солоних огірків

Солоні огірки є однією з найпопулярніших домашніх заготовок на зиму. Для її приготування свіжі плоди заливають гарячим або холодним розсолом, додаючи в нього сіль, спеції та прянощі. Солоні огірки мають насичений смак і приємний пряний аромат, мають хрустку та соковиту текстуру. Їх можна засолювати в бочці або закочувати в скляні банки.

Скільки калорій у солоному огірку? У 100 г продукту міститься 11 ккал, майже 1 г білків, 1,7 г вуглеводів і всього лише 0,1 г жирів. Найменшу харчову цінність мають солоні огірки, для приготування яких використовували тільки воду і сіль.

Попри невисоку енергетичну цінність, солоні огірки виступають добрим джерелом цінних мінералів - кальцію, магнію, цинку, калію, фосфору, заліза. У складі такої закуски присутні вітаміни групи В, а також аскорбінова кислота, вітамін PP і клітковина. У солоних огірках багато натуральної молочної кислоти, отриманої в результаті процесу бродіння.

Яка калорійність солоного огірка середнього розміру? Невеликий солоний огірок важить близько 120 г, а його харчова цінність становить усього 13 ккал. Якщо для приготування продукту використовували різні прянощі, листя смородини, вишні або хрону, то харчова цінність закуски буде вищою.


Користь і шкода солоних огірків

Незважаючи на невелику кількість калорій у солоних огірках, вони здатні принести організму людини користь. Регулярне вживання продукту позитивно впливає на мікрофлору кишечника, сприяючи розмноженню корисних бактерій. Солоні огірки корисно їсти для поліпшення апетиту, оскільки вони стимулюють вироблення шлункового соку. Додаючи до свого раціону таку закуску, можна поліпшити перистальтику кишківника, нормалізувати кров'яний тиск і поліпшити циркуляцію крові. У складі огіркового розсолу містяться речовини, які чинять м'який проносний ефект. А високий вміст вітамінів у солоних огірках дає змогу використовувати їх як корисну добавку до повсякденного раціону для зміцнення імунітету.

Під час схуднення продукт вживають у невеликих кількостях, оскільки він збуджує апетит. При цьому потрібно враховувати, скільки калорій у солоних огірках, щоб правильно розрахувати обсяг разової порції.

Оскільки в солоних огірках багато солі, їсти їх великими порціями шкідливо. Це може призвести до порушення водно-сольового балансу в організмі та появи набряків. Закуску не рекомендується вводити у свій раціон людям з атеросклерозом, ожирінням, гіпертонією, захворюваннями кишківника та жовчнокам'яною хворобою.


Використання солоних огірків у кулінарії

Солоні огірки часто виконують роль самостійної повноцінної закуски до горілки та інших спиртних напоїв. Для засолювання вибирають свіжі плоди середнього розміру, що мають пружну м'якоть і рівну поверхню без пошкоджень. Для приготування заготовки на зиму крім солі можна використовувати гострий і чорний перець горошком, кріп, хрін, пряні трави. Щоб визначити, скільки калорій у солоних огірках, потрібно враховувати енергетичну цінність усіх продуктів, які використовувалися для приготування розсолу.

Смак солоних огірків добре поєднується з чорним хлібом, свіжим салом і часником. Таку закуску часто подають до вареної картоплі. Солоні огірки використовують як інгредієнт для вінегрету, олів'є та інших салатів. Продукт додають у супи та розсольники. Із солоних огірків готують пікантні соуси та різні холодні закуски.

Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Розпочати сьогодні
Доступність:  Web iOS  і  Android
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Так справді не погано, чула про методику підрахування спожитих калорій та ніколи в це не вірила септо нащо цим комусь займатись, а дарма це й справді діє. За 9 днів - 2 кг.
Про цей сервіс дізнався не цілих два тижні тому, дуже не хотілося вносити сві дані проте я змусив себе і результат не заставив себе довго чекати Таблиці + вправи і вже 7кг. в мінусі. За день 0,3 - 0,5кг. Це чудово!
Першочергово хочу вас похвалити за чудовий сайт, чудово мені допомагає з моєю аеробікою, чудово бачу скільки поживних речовин вживаю а скільки витрачаю.
keyboard_arrow_left
Так справді не погано, чула про методику підрахування спожитих калорій та ніколи в це не вірила септо нащо цим комусь займатись, а дарма це й справді діє. За 9 днів - 2 кг.
Про цей сервіс дізнався не цілих два тижні тому, дуже не хотілося вносити сві дані проте я змусив себе і результат не заставив себе довго чекати Таблиці + вправи і вже 7кг. в мінусі. За день 0,3 - 0,5кг. Це чудово!
Першочергово хочу вас похвалити за чудовий сайт, чудово мені допомагає з моєю аеробікою, чудово бачу скільки поживних речовин вживаю а скільки витрачаю.
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Dine4Fit
Таблиця Калорійності
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.