Оцінка
Рецепт ти вже оцінив/-ла
Інгредієнти
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
120 x 1 г
60 x 1 г
2 x штука (57 г)
40 x 1 г
50 x 1 г
40 x 1 г
250 x 1 г
200 x 1 г
4 x штука (57 г)
45 x 1 г
60 x 1 г
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
Спосіб приготування
1
Змішати інгредієнти для тіста: 120 г рисового борошна, цільнозернове борошно, 2 яйця, розтоплене масло, цукор, 1 ложку лимонної цедри. Тісто має бути пластичне і туге. Загорнути його в харчову плівку і покласти на 1 годину в холодильник.
2
Змішати всі інгредієнти для сирної маси: маскарпоне, сир, 4 яйця, молоко, 45 г рисового борошна, цукрову пудру і ложку лимонної цедри. Збити все у блендері до однорідності.
3
Тісто дістати, розкачати, вкласти у форму і зробити бортики. Поставити у розігріту до 180 градусів духовку на 5 хвилин. Дістати форму з основою, трохи охолодити, вилити сирну масу і поставити у духовку на 1 годину при 150 градусах.
{{data.energy}}3,074 ккал
Також {{data.energyAlt}}12,870 кДж ● Енергія
{{data.protein}}108 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}292 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.sugar}} 5 г
{{data.fat}}169 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.saturatedFattyAcid}} 69 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
-
Поліненасичені
-
Холестерин
{{data.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.fiber}} 0 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
-
PHE
{{data.phe}} 5,410 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень щоденної активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Kатегорія
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.