Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Крем-суп із сочевиці - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Філе нарізати дрібними шматочками, залити водою, довести до кипіння. Обов'язково зняти пінку, щоб бульйон був чистим і прозорим.
2
Цибулю подрібнити і злегка підсмажити на невеликій кількості олії. Картоплю і моркву очистити, нарізати кубиками.
3
Всі овочі, включно з цибулею, додати у воду до м'яса і проварити все разом 20 хв.
4
Додати до супу промиту сочевицю, сіль, лавровий лист і проварити ще 10-15 хв.
5
Як сочевиця розвариться і овочі стануть м'якими - додати сметану та спеції, ретельно перемішати, зняти з вогню і подрібнити блендером. Подавати із зеленню, підсушеним хлібом (за бажанням можна прикрасити ще тертим сиром, підсмаженими печерицями тощо).

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія
1,247 ккал.
Білки
100 г
Вуглеводи
152 г
Цукор
25 г
Жири
21 г
Насичені жирні кислоти
8 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
4 г
Поліненасичені
0.71 г
Холостерин
30 мг
Волокна
21 г
Сіль
5 г
Вода
1,615 г
Кальцій
279 мг
PHE
4,746 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності