Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Страви
keyboard_arrow_right
Гарніри
keyboard_arrow_right
булгур варений на воді

булгур варений на воді - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} штука
Фото - булгур варений на воді
Енергія 83 ккал.
= 348 кДж
Білки 3 г
Вуглеводи 19 г
Жири 0.24 г
Волокна 4 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 83 ккал.
Білки 3 г
Вуглеводи 19 г
Жири 0.24 г
Волокна 4 г
Харчові цінності
Стан
з термічною обробкою
Білки
3 г
Вуглеводи
19 г
Цукор
0.1 г
Жири
0.24 г
Насичені жирні кислоти
0.04 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
0.03 г
Поліненасичені
0.1 г
Холостерин
0 мг
Волокна
4 г
Сіль
0.01 г
Вода
-
Кальцій
10 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
154 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Містить вітаміни
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін К Вітамін К
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Містить мінерали
Кальцій Кальцій
Селен Селен
Магній Магній
Калій Калій
Фосфор Фосфор
Марганець Марганець
Натрій Натрій
Мідь Мідь
Цинк Цинк
Залізо Залізо
Позитивний вплив для здоров'я
Травлення Сприяє травленню
Вага Відповідна їжа для зниження ваги
Нервова система Зміцнює нервову систему

Булгур, відварений до готовності.

Така крупа неймовірно корисна для нервової системи і обміну речовин, завдяки високому вмісту вітамінів групи В і магнію. Також вона позитивно вплине на стан волосся та шкіри, завдяки великій кількості цинку. Добре впливає булгур і на травлення, адже з допомогою клітковини покращує травлення і очищує кишечник. У ній також багато рослинного білку і клітковини.

Булгур добре поєднується із куркою, кукурудзою, квасолею, солодким перцем, зеленню, м’ясом та рибою.

Найпопулярніше в категорії Гарніри

Назва Енергія (ккал.)
85 add_circle Внести
68 add_circle Внести
91 add_circle Внести
112 add_circle Внести
27 add_circle Внести
155 add_circle Внести
88 add_circle Внести
117 add_circle Внести
128 add_circle Внести
27 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності