menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
М'ясо та риба
keyboard_arrow_right
тунець у власному соку

тунець у власному соку - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Фото - тунець у власному соку
Енергія 100 ккал.
= 420 кДж
Білки 23 г
Вуглеводи 0.1 г
Жири 1 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 100 ккал.
Білки 23 г
Вуглеводи 0.1 г
Жири 1 г
Волокна -
Харчові цінності
Білки
23 г
Вуглеводи
0.1 г
Цукор
0 г
Жири
1 г
Насичені жирні кислоти
0.9 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
30 мг
Волокна
-
Сіль
1 г
Вода
74 г
Кальцій
8 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
1,150 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Містить вітаміни
Вітамін А Вітамін А
Містить мінерали
Мідь Мідь
Натрій Натрій
Йод Йод

Тунець, консервований у власному соці, воді і солі, без додавання олії.

Тунець є корисною рибою, він містить велику кількість білків і майже не містить жирів, тому чудово підходить для дієтичного харчування. В його складі багато вітамінів та корисних елементів, зокрема: вітаміни А, В1, В2, В3, В4, В6, В9, В12, D, Е, йод, залізо, кобальт, фосфор та інші.

Тунець чудово підходить до овочевих салатів, найпростіший варіант – у поєднанні з помідорами, солодкою цибулею, болгарським перцем і оливковою олією.

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Назва Енергія (ккал.)
101 add_circle Внести
126 add_circle Внести
123 add_circle Внести
77 add_circle Внести
100 add_circle Внести
100 add_circle Внести
193 add_circle Внести
178 add_circle Внести
217 add_circle Внести
243 add_circle Внести
186 add_circle Внести
298 add_circle Внести
195 add_circle Внести
77 add_circle Внести
92 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності