menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
М'ясо та риба
keyboard_arrow_right
тунець у власному соку

тунець у власному соку - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Фото - тунець у власному соку
Енергія 100 ккал.
= 420 кДж
Білки 23 г
Вуглеводи 0.1 г
Жири 1 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 100 ккал.
Білки 23 г
Вуглеводи 0.1 г
Жири 1 г
Волокна -
Харчові цінності
Білки
23 г
Вуглеводи
0.1 г
Цукор
0 г
Жири
1 г
Насичені жирні кислоти
0.9 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
30 мг
Волокна
-
Сіль
1 г
Вода
74 г
Кальцій
8 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
1,150 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Містить вітаміни
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін В12 Вітамін В12 (Кобаламін)
Містить мінерали
Мідь Мідь
Кальцій Кальцій
Натрій Натрій
Залізо Залізо
Йод Йод
Цинк Цинк

Тунець, консервований у власному соці, воді і солі, без додавання олії.

Тунець є корисною рибою, він містить велику кількість білків і майже не містить жирів, тому чудово підходить для дієтичного харчування. В його складі багато вітамінів та корисних елементів, зокрема: вітаміни А, В1, В2, В3, В4, В6, В9, В12, D, Е, йод, залізо, кобальт, фосфор та інші.

Тунець чудово підходить до овочевих салатів, найпростіший варіант – у поєднанні з помідорами, солодкою цибулею, болгарським перцем і оливковою олією.

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Назва Енергія (ккал.)
78 add_circle Внести
101 add_circle Внести
126 add_circle Внести
123 add_circle Внести
77 add_circle Внести
203 add_circle Внести
204 add_circle Внести
245 add_circle Внести
86 add_circle Внести
82 add_circle Внести
352 add_circle Внести
187 add_circle Внести
204 add_circle Внести
193 add_circle Внести
405 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності