Гостро-солодкий салат з цитрусовими та фетою - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Інгредієнти
2 порції
100 x 1 г | |
150 x 1 г | |
150 x 1 г | |
150 x 1 г | |
20 x 1 г | |
30 x 1 г | |
2 x 1 г | |
100 x 1 г | |
15 x 1 г | |
12 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Листя салату помити та обсушити паперовими рушниками.
2
Грейпфрут і апельсин почистити ножем (зрізати шкірку разом з білою частиною). М’якоть нарізати кубиками або розібрати на скибки.
3
Мандарини почистити, розібрати на частинки (якщо є кісточки – прибрати).
4
Масло розтопити. Викласти цитрусові, посипати цукром, додати декілька колечок перцю чилі. Карамелізувати 5-7 хвилин на великому вогні.
5
Фету порізати кубиками і обваляти в кунжуті.
6
Змішати всі інгредієнти салату і заправити олією (за бажанням).
Kатегорія
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Енергія | 832 ккал. |
Білки | 20 г |
Вуглеводи | 72 г |
Цукор | 42 г |
Жири | 51 г |
Насичені жирні кислоти | 0.1 г |
Транс-жирні кислоти | - |
Моно-ненасичені | - |
Поліненасичені | - |
Холостерин | - |
Волокна | 12 г |
Сіль | 0.1 г |
Вода | 133 г |
Кальцій | 35 мг |
PHE | 1,007 мг |
Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
Білки | {{recipe.protein}} г- |
Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
Жири | {{recipe.fat}} г- |
Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
Сіль | {{recipe.salt}} г- |
Вода | {{recipe.water}} г- |
Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
PHE | {{recipe.phe}} мг |
Схоже pецепти
Салат із огірка та цукіні
Зимовий салат з пряними мандаринами
Найпростіший салат з гарбузом
Салат з помідорами і виноградом
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності